健康大講堂第五期：腿麻咋回事兒？

正確認識腿麻.mp37:27來自骨大夫

你有沒有過這樣的感受，在辦公室坐上一段時間、或者長時間開車以後，雙腿感到麻麻的、酥酥的？那麼腿麻是由哪些原因引起的呢，我總結為以下幾點：

1、血液循環受阻

長時間的坐在椅子上，尤其是座姿固定不變時，如打電子遊戲、工作，會導致下肢大靜脈迴流不暢，繼而導致下肢動脈血液灌注不足，就容易造成下肢或局部麻木。

因此，我建議久坐的上班族要經常改變坐姿，每隔一段時間起立活動，這樣能夠改善我們下肢發麻的現象。

2、人體血管逐漸退化

有研究表示：隨著年齡的增大，人體血管會逐漸退化，神經纖維受到的傷害會與日俱增，同時會造成我們下肢麻木的現象。久而久之，便會從小小的麻木引起肌肉僵硬、四肢沉痛、行動遲緩。長期不重視將會發生癱瘓，甚至截肢！

3、腰椎間盤突出等脊椎問題

對於一些中老年朋友、長期站立或者是久坐的朋友來說他們的腰椎常常處於負重狀態，腰椎很容易受壓，壓迫神經根以後就可能會引起腳的麻木。

除此之外，腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤等都可能出現腿腳麻木的癥狀，特別是有的朋友到了晚上睡覺更加嚴重，整條腿都麻木難受，這時候就一定要注意了，很有可能你的脊椎出了問題！

4、坐骨神經痛

坐骨神經對下肢起支配作用，它的通路是沿著腰、臀部、大腿後、小腿後外側一直到足外側。

一旦坐骨神經受壓或者下肢動靜脈遭到擠壓，就會使下肢血液循環不暢，造成組織缺氧引起麻木，雖短期內對身體沒什麼明顯影響，保持活動即可，但如果這樣長久下去會造成下肢營養不良，有肌肉萎縮的可能。

5、靜脈曲張

下肢麻木，還可能是靜脈曲張引起來的。靜脈曲張位於肌肉和皮膚之間，與靜脈腫脹成一團。下肢靜脈曲張多是由於久站，下肢不能抬高加受涼導致的。

靜脈曲張患者一是可以用彈力襪或者彈性繃帶捆綁；二是注意抬高患肢，減輕靜脈迴流；三是注意多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。

6、糖尿病

患有糖尿病的人會出現手腳發麻的癥狀。當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經病變，出現麻木、蟲爬、發熱、觸電樣等四肢末端麻木、疼痛感，從遠端腳趾可上行至膝蓋。

只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖；如果患者已經知道自己患有糖尿病，則一定要積極治療。

7、神經炎

神經炎是指神經或神經群發炎衰退或變質，其癥狀隨病因而有所不同。

神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。 神經受感染，通常是由一些常見病引起，如糖尿病血癌和痛風等。

以上是我給大家分析的腿麻癥狀的幾個主要原因，那麼出現腳麻後怎麼辦呢？我建議可以可以從以下幾點入手：

1、久坐引起的發麻，可起身快速走動幾分鐘，或者原地做一些伸展運動，使得血液循環流暢，各部位肌肉活動起來，減輕發麻感覺；

方法：如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次；右腿麻的話就舉左手，可有效緩解麻木感。

2、如果是其他病因引起的腳麻，尤其是麻木持續時間較長，就要及時去醫院檢查，確診病因。

最後提醒一下大家：下肢麻木不能對症治療，而是要對病因治療!

首先去醫院確診，引起麻木的原因是什麼，才能對症下藥，將引起麻木的病因徹底解決，恢復健康好身體。

生活中，很多人都忽略了身體帶給你的異常癥狀提示，對麻木置之不理。但越來越多的事實證明，麻木不可忽視。長期雙腿發麻，大家一定要重視起來，因為這很可能是某一種疾病的預示；

好了，今天的分享到此就結束了，今天給大家分析了出現腿麻癥狀的原因以及處理方法，中醫倡導：最好的醫生是自己，我們大家要學會觀察自己的身體異常信號，這樣才能將各種疾病拒之門外，中醫治未病，杏林堂在行動，希望對大家有所幫助，謝謝大家！

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