秋季毒素堆積體內，4種食物幫助腎臟排毒，還可以降火去燥

秋季主收萬物趨向於以收藏為用，毒素也容易在體內蓄積導致各種疾病，所以秋天養生首先要排毒，常吃這四種食物把身體毒素排乾淨。

1.蓮子心，蓮子心可以散發心火，是最好的化解心臟熱毒的食物，日常多吃點蓮子心有助於排出心臟毒素。

2.蒲公英，蒲公英葯食兩用入肝經，尤其是蒲公英根擅長清肝毒，且能增強肝臟再生能力，所以日常吃點蒲公英根也可以很好的排肝毒。

3.烏梅，吃烏梅助脾臟排毒，吃酸助脾臟排毒烏梅是不錯的選擇，可以化解食物中的毒素，使毒素在最短的時間內排出體外。

4.白蘿蔔，吃白蘿蔔排肺毒，白蘿蔔歸脾肺經，具有下氣寬中清熱化痰的作用，同時還能增強機體免疫力提高抗病能力，經常吃一點有助於肺部排毒。

除了吃這四種食物以外早起後喝杯溫開水，及時排便能夠促進肝臟排毒，經過一夜的休眠機體很缺水分需要補水，同時人體睡眠時各個部位都在排毒，到了早上喝溫開水後，排毒物質以水為載體被排出了體外，這樣促進了腎功能的循環。

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