晚上常做3件事兒的人，體內濕氣會加重！你若佔1條，濕氣難除

濕氣，這東西可謂是非常的邪乎了，因為在很多情況下，我們都無法得知濕氣什麼時候來的，為什麼一旦得了濕氣以後，就再也無法將它趕走了，反而是任由自己的身體越來越差，各種毛病頻發呢？

其實濕氣的由來不是莫名其妙的，很多時候你的一些習慣和行為會加重濕氣，如果你現在都無法意識到，那麼濕氣只能是越來越重了。

原因一：吃的重口

雖然老話說的好「早吃飽，午吃好，晚吃少」，但是對於我們大家來說，大部分都是准循著相反的節奏，早上狼吞虎咽隨便吃，中午和同事點餐吃，晚上回到家以後才開始大吃特吃，尤其是需要應酬的人，晚上才是真正的「吃」。於是在夜生活中，我們難免會吃的比較重口，會吃的比較油膩，會吃的比較辛辣，會一不留神吃太多。

這些情況都是會造成你體內濕氣增多的原因。

原因二：濕的睡覺

我們晚上往往會洗澡洗頭，但是很多人由於上了一天班，已經很累了，於是就懶得擦乾自己，隨便裹個浴巾，潦草的吹一下頭髮就睡了，但其實濕氣都是從外面進入體內的，就像是長期這種頭皮和皮膚是出於一種半干半濕的情況睡覺，就會導致身體里被濕氣侵入的情況越來越嚴重，尤其是女生，長頭髮更加需要注意了。

原因三：晚睡

晚睡成為了現在很多青少年也好，中年人也好的一個真實寫照，有些是由於工作，要加班所以無法入睡，有些是能夠早睡，但是卻放不下手中的手機，總想著再刷一會兒微博，再看一個抖音，一不小心一個「一會兒」就半夜十二點了。

晚睡，會讓內分泌失調，也會導致你身體濕氣加重。

所以想要減輕身體內的濕氣，不僅是需要努力泡腳，跑步，這些必要知道的「知識點」還是要知道的，只有這樣才會減少身體內濕氣加重。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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