孩子怎樣添加輔食最科學？快看你是不是做錯了

輔食添加，可是我們育兒路上的一件大事兒。

從母乳配方奶的液體食物，過渡到半固體、固體食物，寶寶已經逐漸長大來適應日常的生活了。可是輔食添加過早過晚、種類不對、順序錯誤是很容易對寶寶嬌嫩的腸胃造成影響的。

那麼輔食究竟應該怎樣添加才能讓寶寶在以後的成長過程中「身體倍兒棒，吃嘛嘛香呢」？下面眾道妙方就從各個方面給大家詳細說說。

1.輔食添加的時間

在對的時間做對的事，輔食添加這件事情也不例外。

純母乳餵養的寶寶6個月以後就可以添加輔食了；混合餵養或者配方奶餵養的寶寶，可以提前一些，滿4個月的時候給寶寶添加輔食。

由於每個孩子的生長環境、發育情況不同，添加輔食的時間也不是一成不變的，但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

寶寶雖然開始添加輔食，但是奶類食品仍然是6~12個月嬰兒的主要的營養來源。母乳仍然是嬰兒的首選食品，配方奶餵養的寶寶每天應保證600~800毫升的奶量，以保證孩子正常發育的需要。

2.輔食添加的原則

攝入數量由多到少

寶寶的第一口輔食，我們建議從一勺含鐵米粉開始，然後慢慢由少到多，從每天一頓增加到每天兩頓，從一頓一勺增加到兩勺，讓寶寶嬌嫩的腸胃逐步適應。

食材種類由單一到豐富

開始添加輔食，要從單純的穀物類開始，等孩子適應後再增加食物的種類，慢慢的讓孩子的食譜豐富起來，不要一開始就各種食物混合給孩子吃。

食物形態由稀到稠到固態

寶寶添加輔食的初期，比如說6個多月的時候，是從糊糊、菜泥、水果泥開始的，然後逐漸過渡到爛粥、小麵條、小餛飩、香蕉等固體的食物，這是隨著寶寶的咀嚼和吞咽的能力發育而逐步改變，媽媽們不要著急，跟著孩子的節奏走就好啦。

食物不加鹽和其他調味品

寶寶吃的輔食需要加鹽嗎？需要加醬油嗎？需要加.....嗎？

不需要！

寶寶的輔食，不要加鹽和市面上的各種寶寶醬油之類的，食物和母乳、配方奶中所含的鹽分已經足夠寶寶的需求了，也不必要花大價錢買寶寶專用的XX調味品，自然的是最好的。

允許孩子「弄髒」

3.孩子一吃輔食跟打仗一樣，弄的哪哪都是，還老願意自己抓飯吃，這可怎麼辦？

肯定不少媽媽有這種困擾，感覺好臟好亂不容易收拾。其實我要恭喜你，寶寶是在練習自己的手上的精細動作和手眼的協調能力呢！很快他/她就會「不滿足於」手抓飯，開始學習使用小勺了。

所以不要怕孩子弄髒，鼓勵孩子自主吃飯，這也是避免以後「追著喂飯」的煩惱哦！孩子可是天生的探索家呢！

實際安排舉例

為了讓大家更直觀，我們舉例說明不同月齡寶寶的飲食安排：

常見問題

Q：寶寶生病了還能添加輔食嗎？

A：如果寶寶有腹瀉、嘔吐等消化不良狀況出現時，輔食要暫緩添加，等寶寶好了以後再少量添加；如果寶寶只是常規的感冒發燒，可以正常添加，但是如果孩子不喜歡，就不要強迫，等寶寶心情舒暢、身體舒服的時候再嘗試。

Q：寶寶拒絕輔食怎麼辦？

A：可能有媽媽發現，剛開始喂寶寶泥糊狀的輔食時，他總是吐出來，搞的媽媽們很是難受。其實可能是寶寶的舌頭的推舉反射還沒有消失，會把食物頂出來，這是隨著寶寶的生長發育慢慢會消除的。

Q：為什麼輔食要從含鐵米粉開始？

A：到了六個月以後，母乳中的鐵已經不能滿足孩子生長發育所需，而且米粉易消化而且不容易過敏，所以建議從含鐵米粉開始寶寶的第一口輔食。

輔食，是母乳和正式食物的過渡。相信很多媽媽們早已摩拳擦掌，給孩子準備輔食了吧！其實這不僅僅是一口吃的，還是媽媽們滿滿的愛和牽掛。

媽媽們精心準備的輔食，到寶寶嘴裡，也滿滿都是幸福的味道。

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