女人「上半身」若有這4種「特徵」，別不承認，你正在悄悄變老

女人最怕老去，害怕皺紋爬上臉，於是用各種昂貴的化妝品，跑各種高級美容院，雖然可以擋住容顏的衰老，卻擋不住歲月對器官的摧殘。很多女人衰老，可以從身上一些細微的地方發覺。

女人「上半身」若有這4種「特徵」，別不承認，你正在悄悄變老

1.大腦的變化

大腦外表是看不出你衰老，可是如果你發現自己有思維紊亂、記憶下降、智力衰退、性格改變、行動遲緩等表現，那說明你在漸漸變老。因為隨著年齡增長，腦細胞也在漸漸萎縮。

2.頭髮變得稀少

人正常每天都在新陳代謝，頭髮也一樣，每天都在脫落。當你脫髮嚴重，頭髮變得稀少，說明在變老了。隨著衰老的到來，器官機能的衰退，新長出的頭髮慢於脫髮的速度，頭髮就變得稀少。

3.皮膚的改變

雖然美容品可以遮住臉上的醜態，可以一卸妝皮膚本來的真面目，膚色黯沉、色斑、皺紋、皮膚鬆弛、下垂的情況時，這是肌膚向你呼救。歲月帶走了肌膚中豐富的水與膠原蛋白，所以你就開始衰老，這時要趕緊保養。

4.眼睛無神

是不是想當年眼睛明亮、炯炯有神，楚楚動人，用眼波迷死了多少帥哥。隨著年齡的增長，發現自己眼睛無神，眼瞼發炎、發紅、目糊，黑眼圈變得很重,布滿血絲等。這不得不承認老了，各項機能衰退，眼睛也就不好使，平常多做眼保健操，多吃含有維生素A的食物。

如果你的「上半身」不會出現以上四種情況，恭喜你，你還未衰老！但是衰老每個女人都無法抗拒，但是可以延緩衰老，那就要養成以下幾個好習慣。

1.合理飲食

合理的飲食搭配可以為細胞提供足夠的養分，減少細胞能量的消耗，從而延緩衰老。

2.作息規律

不熬夜，作息有規律，才能使身體各項器官得到很好的休息與恢復，延緩衰老。

3.良好的心態

我國民間有「笑一笑，十年少」，「愁一愁，白了頭」的諺語，就是說明不良的情緒刺激，易使人衰老。所以不想老得那麼快，請經常笑一笑。

4.經常運動

運動讓你變得陽光，有活力，身體代謝加快，也就沒那麼快老去。

5.房事有節制

房勞過度房勞過度之所以引起早衰，是因為房事過多則傷筋，施瀉多則傷精。一旦精虧腎衰，就會引起全身各個器官的功能活動減退或障礙，導致疾病和衰老的發生。

女人老是保養皮膚來延緩衰老，其實女人保養卵巢才是延緩衰老的根本。所以女性平常了多吃保養卵巢的食物。

葛根粉：葛根粉素來有「千年人蔘」的美譽，它富含人體所需的多種維生素，礦物質，微量元素及多種氨基酸，是一種營養價值很高的天然食品。女性經常食用，可以保養卵巢，美容養顏，、降火，消脂減肥。

黑芝麻：黑芝麻，黑色屬腎，常吃可以補腎，腎氣足，人就不容易衰老。富含花青素，是一種強抗氧化因子，可以抗衰老。此外，黑芝麻是「補鈣高手」，不遜色於骨頭湯和牛奶。

百合：百合素來觀賞，食用都喜得女性的寵愛。食用百合可以改善膚色乾燥，粗糙，減少皺紋，還可以通腸潤便去毒素的作用。

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