它是「天然黃體酮」，女人堅持吃一些，幫你散乳結，預防乳腺癌！

黃體酮激素和雌激素都是女性卵巢分泌的性激素，它們共同調節著女性身體的內分泌。如果黃體激素與雌激素不足，便可引起女性內分泌失調，月經紊亂，月經量變少，乳腺增生，嚴重的還會造成身體裡面的癌細胞大量的繁殖，時間一久就容易使女人患上乳腺癌。

所以，女人平常要多注意補充黃體酮，俗話說得好「葯補不如食補」，因此，女人平常應該多吃一些天然黃體酮，平衡體內的各項激素水平。

它是「天然黃體酮」，女人堅持吃一些，幫你散乳結，預防乳腺癌！

紅薯：在過去很多農村人用紅薯來餵豬，而現在很多人都了解到了它的養生價值。紅薯含有多種人體所需的營養物質，比如蛋白質，磷，鐵，鈣，尤其是裡面含有一種叫做「去氧表雄酮」的生理活性物質，能夠預防結腸癌和乳腺癌，能夠促進腦細胞和內分泌腺素的活力。

豆類食品：豆類確實是一種很好的女性性激素補充的天然食物，它能夠雙向調節激素功能。有研究表明，豆類食品在治療和預防乳癌方面，扮演著比較重要的角色。所以女人每天都可以適當吃一些豆類及豆製品。

白菜：話說白菜應該是我們日常生活中經常見到，而且又很便宜的蔬菜了。可你知道嗎？白菜中的一些微量元素能輔助分解同乳腺癌相近的雌激素，因此女人經常吃一吃白菜，不僅能緩解乳腺增生，還能抑制乳腺癌細胞。

海帶：海帶是一種含碘量很高的海藻，含碘量多可達7～10‰。碘元素可以刺激垂體，有效促進卵巢濾泡黃體化，從而恢復卵巢的正常機能，平衡體內內分泌，從而消除乳腺增生的隱患。同時，海帶吃進身體後，會迅速分解為一種膠狀物，這種物質對我們的身體健康十分有利。

香菇：香菇在民間素有「山珍」之稱，是世界第二大食用菌。香菇含有多種維生素、礦物質、還有一種多糖，這種多糖可以增強人體對疾病的抵抗能力，還可以抗癌，因此女人經常吃能預防乳腺增生惡化成乳腺癌！

女性想要讓自己的乳房更加健康，平常除了多吃以上幾種食物外，還應該經常進行鍛煉，控制脂肪的攝取，防止肥胖，提高自身的免疫能力和抗疾病的能力，並保持心情愉悅，保證充足的睡眠。

註：圖片來自網路

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