總感覺身體疲勞，每天敲打這些穴位，趕走疲勞，越來越精神

中醫認為我們鍛煉身體是為了養好筋骨，在現有的養生觀念中我們也提倡大家多多運動，這都是一樣的道理，那麼今天就來給大家介紹一個保養筋骨緩解疲勞的動作，一起來學學吧。

這個動作就是擊鼓動作，很多朋友們會問了我為了鍛煉身體難道還要買一個鼓嗎？不是這樣的在我們的身體上存在著很多的骨骼，敲打這些骨骼能夠發出類似於擊鼓的聲音，所以才有了這個名字的由來，這個動作也很簡單我們可以站著也可以坐在沙發上或者是椅子上，然後將自己的雙手相對慢慢搓熱，抬起手臂將搓熱的雙手捂到耳朵上起到溫暖耳道的作用。

然後用自己手上的食指中指無名指敲打我們的頭部腦後的枕骨，就是我們頸部上方的位置，能夠發出類似於敲鼓的聲音，大家都知道我們的頭部和勁部有很多的穴位和經絡，經常敲打能夠刺激這些穴位，增強我們耳朵的功能，有效的改善腦部的血循環起到緩解耳鳴的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！