得了高尿酸血症應該怎麼辦？4招助力科學控制

前段時間在門診遇到了一個剛剛上大學的孩子，孩子沒有任何的不適癥狀，只是因為一次偶然的感冒生病住院檢查時發現尿酸高達700umol/L，後經飲食調整後尿酸有所下降但仍未達到正常範圍。無獨有偶，前兩天又有一個孩子，也是在生病住院時無意間發現了尿酸偏高。那麼，你知道高尿酸血症嗎？

首先，尿酸是人體嘌呤代謝的產物。高尿酸與高血糖、高血脂一樣，也屬於代謝性疾病的一種。血液中尿酸過高，可沉積於關節內，形成痛風性關節炎。因尿酸主要經過腎臟排泄，血液中尿酸增高，超過腎臟的排泄能力，過多的尿酸就會沉積在腎臟，造成痛風性腎病和尿酸結石。此外，尿酸還可以加重冠心病和高血壓，誘發或者加重糖尿病。

其次，血液中的尿酸含量與我們的飲食關係非常密切。現在的年輕人都喜歡吃燒烤和啤酒，尤其是到了夏天，滿大街都是燒烤攤，殊不知這類食物的嘌呤含量較高，長期食用勢必會造成高尿酸血症。動物內臟、海鮮類等其嘌呤含量也較高。此外，不同的烹飪方式也會導致食物中的嘌呤含量不相同，一般來說，濃肉湯中含量較高。除飲食因素外，影響血尿酸的因素還有年齡、性別、遺傳等因素，導致尿酸生成增多，或者排泄減少，造成高尿酸血症。前面門診見到的那個孩子就是因為長期不注意飲食，造成血尿酸過高，在囑其注意飲食後，經過一段時間的飲食和藥物調理，患者血尿酸水平很快恢復正常。但是並不是所有的人都是飲食引起的尿酸升高，第二個孩子的飲食正常，因此，囑其父母兄弟等近親屬查血尿酸水平，發現其父親和哥哥尿酸都高，考慮不除外遺傳因素，囑其出控制飲食外仍需藥物控制同時檢測血尿酸水平。

最後，得了高尿酸血症我們應該怎麼辦呢？因血液中尿酸含量受飲食影響較大，故發現尿酸升高，首先要嚴格控制飲食，以嘌呤含量低的食物為主，少吃或者不吃含嘌呤高的食物，飲食以清淡為主。其次，要改變不良的生活習慣，戒煙戒酒，生活有規律，注意多飲水，以促進尿酸的排泄。再次，應進行適度的體育鍛煉，以促進機體的代謝。最後，還需要保持樂觀的態度，心情開朗，不可過度擔心，尿酸增高可引起多種併發症，但只要控制尿酸水平正常，一般不會出現併發症。但是也不能不引起重視，高尿酸的併發症較多，且嚴重影響人們的工作和生活，因此要積極治療高尿酸血症。

（文中圖片源自網路，僅供參考）

（作者：宋艷琦，中西醫結合執業醫師）

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