這3樣食物，別看長得像蟲子，男的吃了能補腎，女的吃了滋陰補血

從中醫上來講，女人要從根本補水，其實最重要的是滋陰，而男人補腎是很重要的話題，是生命之本，也就是要注重涵養自己的五臟六腑。所以不論男女，想要擁有健康的身體，就要把陰虛等疾病擋在門外。

有很多種食物，雖然外表長得像蟲子，但它的作用和功效卻非常好。不僅如此，還有一定的藥用功效，在農村很多人喜歡吃它，並且以下3樣食物，別看它長得像蟲子，而且男的經常吃能補腎，女的還能滋陰補血，有利於男人和女人養生。

1、地牯牛

據《本草綱目》記載，地牯牛有利於利尿、鎮靜、潤肺補腎、滋陰補血等功能。除此之外，地牯牛看起來白白嫩嫩的，外表看起來像蟲子，但是功效卻沒那麼簡單，它吃了營養價值高，還具有其它的功效。

很多人將地牯牛用來泡著吃，吃的讓人上癮並且可以為大家帶來身體上的好處，對男人有補腎的效果，女人經常吃還能滋陰補血。而且地牯牛味道勁脆，吃著就讓人停不下來，還有助於養生。

2、蠶蛹

蠶蛹是體弱、病後恢復、老人養生的營養品。能產生藥理活性物質，從而有助於提高人體的免疫力，有助於人體滋陰補血，還具有補腎、降血壓，特殊用法後，還具有治痛風等作用。

而且針對治療高膽固醇，有明顯的降膽固醇、改善肝功能的作用。想要補腎或滋陰補血的男人女人，平時可以多吃它，有助於我們人體養生。

3、竹蟲

竹蟲酷似冬蟲夏草，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸、維生素等多種營養物質。營養豐富，可油炸和油炒後食用。不僅有養脾健胃的功效，還有助於女性滋陰補血，男性補腎。

它的營養價值比較高，而且生長環境稀少，只有雲南等少數地區才有，而物以稀為貴，並且它本身營養價值很高。所以想要滋陰補血、補腎，注重養生的人，可以平時吃一些竹蟲。

以上這3樣食物，外表看起來都長得像蟲子，但是它們的營養價值都偏高，平時食用，有助於人體滋陰補陽、美容養顏，還具有補腎的作用。所以平時注重養生的女性和男性，多吃這些食物，有助於我們身體健康，還有利於養生。除此之外，你還知道哪些養生的食物嗎？

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