女子鍾愛騎單車減肥，從440斤瘦到150斤，最羞於露出手臂

萊西從小吃快餐長大，大學時期體重高達440斤，這令她一度感到很自卑，更糟糕的是出現多門功課不及格而面臨被退學的情況，自此以後每天都呆在圖書館看書，幫助她脫離外界接觸，讀書成為她最大的慰藉。

但幸運的是即使如此肥胖，萊西也找到了自己的一生所愛，這令她自己都沒想到，於是在老公的鼓勵下，正式開始健身減肥！

她所採用的減肥方式是運動加控制飲食，飲食方面很簡單，和很多人相反，她中午吃的簡單，不吃主食；晚上會吃一些主食；一周會吃一次欺騙餐！

非常標準的午餐，晚上會加一些紅薯之類的粗娘做主食！

剛開始的有氧運動選擇的是走路，但走路令她關節感到疼痛，於是決定用騎行來幫助自己減肥，但哪有自行車能吃得消她？費勁心思，才買了一輛足夠大且結實的自行車，同時還需要一個定製的座椅。憑藉著騎單車和控制飲食，她用時8個月瘦掉了接近90斤，騎車從此也成為她最愛的有氧運動。

這令她非常開心，還和老公拍攝了一張合影作為紀念，但這個體重依然沒有達到自己的要求，她繼續努力減肥。

靠著騎車、走路加飲食控制，她瘦到了330斤左右，獲准進入健身房鍛煉。於是她和老公每天一起練健身，訓練內容為40分鐘力量外加40分鐘的有氧，最喜歡的有氧從騎單車變成了固定單車。

目前她的體重維持在150-155斤左右，但萊西曾經一度最羞於近距離的展示手臂，因為過多的多餘皮膚令她看上去很難看。

但最近她終於克服了自己的恐懼，展示出了自己的手臂，看起來多出的皮膚已經很多了；而且腰腹也多出了很多皮膚，但她目前並不打算做手術，避免肥胖的反彈！

她認為：減肥不僅僅是一種身體的投資，更是一種思想的投資！

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