怎麼吵架才叫做有智慧？

首先，兩個人無論是親密關係還是職場關係，發生爭執都屬於不可避免的事。

但是吵架吵的好，可能會增進兩人的關係，讓對方對你有一個新的認識，不會磨損關係，而是促進感情。

那麼這麼做的第一步就要求我們明白，吵架是因為情緒被影響，感覺不公平，不接受，但是表達時卻應該陳述自己的感受，而不是一股腦發泄自己負能量和情緒。

第一，爭吵時，很多情況下之所以會延續很長時間，且可能從吵架激發到打架甚至更加惡劣，事後很多人都說就是一時衝動沒有控制住情緒。

可見，控制情緒是重中之重。

第二，在發生爭執時，要首先冷靜下來，分析下對方是對人還是對事，如果是後者，那麼要耐心地陳述出對方的意見。

比如，A和B因為分水果的事而發生爭吵，B知覺到自己不喜歡吃水果，但是因為之前A經常分給B不喜歡的東西，B一直忍住不說，這次終於爆發了。

那麼A在這個時候，可以站在B的角度問，是不是你不喜歡吃這個呢？

先問清楚，讓B把想說的真的有機會說出來，這就是推動問題解決，讓兩個人可以開放溝通的第一步。

然而，如果是故意針對人來吵架，那麼很可能這個人要不就是多次積累的情緒要發泄，不滿不是當下。

而是心理學上的一九法則——當下發泄的一分情緒，90%是由於過去的經歷積累，那麼兩個人確實需要冷靜時溝通。

要不就是故意找事的人，對對方本身就不認可，才會產生針對人的指責，那麼其實是需要和這樣的人保持距離的。

第三，陳述自己的感受，陳述對方的想法，然後讓對方把自己的需要提出來。

先讓對方說，看似是讓步，但實際上陳述的過程中，如果一個人只是發泄情緒，有周圍人圍觀時也會有一個感情傾向，當情緒負能量都發泄結束了，很自然整個氛圍也就不再劍拔弩張。

那麼，看似的退步卻換來一個好的氛圍，和可以繼續討論的空間，這是一種大度。

是能夠體貼對方，提供情緒價值，以退為進的做法。

這時候共情結束了，你就可以表達你的想法了，如果是誤會，也很容易解開，如果多次解釋對方都不能理解，那麼很可能你們的三觀不一致。

這樣的情侶也是建議考量下是否一定要攜手走到最後。

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