現在吃它最滋補，一顆頂過一隻老母雞 穴點陣圖 今天

白露過後氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。關於白露的民俗有許多，有個傳統叫作「白露必吃龍眼」的說法。

「白露過後吃龍眼，一顆頂只雞！」

龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，善補心脾，而且味甜可口，不滋膩，不壅氣，不僅是補心健脾的佳品，更是秋季白露的好食品。

想要好氣色，血氣一定要足。而龍眼營養豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補食材，而且補血效果很好。

現在吃些龍眼，能夠補氣養血，還可以有效治療貧血問題。

「果中之神品」

補氣又補血

龍眼營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

中醫學上視為補血益心之佳果，果中之神品；比大棗還補氣血，而不會生濕氣。

那麼，白露節氣期間，怎麼吃龍眼才最是養人、滋補呢？

2款龍眼食療方

現在吃最養人！

1

龍眼肉粥：健脾養心，補血安神

龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，至米熟爛即可，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

龍眼滋補氣血，紅棗補心安神、健脾益胃，兩者一起煮粥喝，補氣血、益脾胃，功效翻倍。

經常頭暈目眩、精神萎靡、失眠多夢的人可以多喝這碗粥。

2

龍眼枸杞木耳湯：防治脫髮

龍眼乾、枸杞各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

1、將龍眼乾去殼，備用：黑木耳洗凈，浸泡在溫水中約4個小時。

2、鍋中加水燒熱，將龍眼乾、黑木耳、枸杞、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鐘，即可。

以溫熱食用為佳，補肝腎、益氣血，尤其適合嚴重掉發脫髮，以及白帶增多的女性。

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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