鄧超2個月瘦了40斤，他都吃了什麼減肥餐？

最近，張藝謀作品《影》在國外電影節首映，

外媒口碑持續發酵！

鄧超孫儷夫婦的搭配將成為本片的一大亮點。

鄧超在影片中一人分飾兩角：子虞與境州。兩個鄧超相互飆戲，更是讓觀眾十分期待！

前者骨瘦如柴，形容枯槁；後者挺拔健碩，身姿颯爽。

如何達到這個效果的？鄧超靠增重和減肥做到！

鄧超先花三個月增重20斤，再花兩個月減重40斤。

而鄧超原本的體重是72kg。

鄧超增重過程

鄧超前期飾演境州，

為了拍攝第一個人物，

他花3個月增重20斤。

一共吃了36頓火鍋，42天的夜宵。

但是不能變成真胖子啊，鄧超

每天泡在健身房，

接受健身教練的折磨！杠鈴彎舉、啞鈴坐姿推舉、高強度划船器、跑步……

鄧超具體的健身項目，可以參考一下：

連日密集的體力特訓提升了鄧超整個人的精氣神。

3個月下來，鄧超成功增重至83KG，練成一枚精壯肌肉男。

對比一下身材變化：

鄧超瘦身過程

子虞多年囚於斗室，不見天日。為了表現出

子虞

瘦

骨嶙峋，體態佝僂的狀態，鄧超

要在2個月內急速減重40斤

。

健身肯定不需要了，是不是意味著可以偷懶了？NO，NO，NO！在吃的這方面其實更痛苦！

普通人每天至少需要攝入1400-2000卡路里的熱量，才能維持基本身體消耗。而鄧超連續15天，每日僅僅攝入800

卡路里！

約等於3.2個饅頭，或2/3杯奶茶，或5根火腿腸，或1.8包薯片，或2包辣條……

最少一天只吃了2個雞蛋！

一日三餐被營養師安排的明明白白

，都是不見油腥的食物。

早餐

早餐：麥片、牛奶、水果、豆奶和紫薯餅，這些組合還是比較正常的。

午餐

午餐應該豐盛吧，不過每周一三五都是粥和湯：豬肝粥，

冬瓜粥！其他時間是

三文魚三明治等。

營養師還為他鄧超準備了一頓下午的加餐，但並沒有多少食物！

晚餐

到了晚餐，基本就是沙拉或者

各種肉類煲成的湯

。

鄧超平均

每1.5天就瘦1斤，40斤的體重減去後，變

成了皮包骨，

那種近乎病態的羸弱感自然而然就彌散出來了。

當然，鄧超這個食譜不建議大家去嘗試的哦！

因為斷崖式暴瘦給鄧超的身體帶來一些不良影響。免疫系統系統功能明顯下降，疲弱到三伏天患上重感冒，還要穿長褲禦寒。在片場時，他常常一場戲拍下來，幾近虛脫。光因低血糖暈眩就多達6次。

不僅身體上有影響，孫儷說鄧超脾氣也漲了，看來餓的時候，心情也會不好哦！

孫儷還爆料了，因為過度減肥，鄧超期間發生了這些「後遺症」：

所以，大家也要健康瘦身哦！《健康與美容》也將會帶給大家各種實用的瘦身妙招！

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你最瘦時多少斤？

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