健康丨謹慎注意！女生的小肚腩比男生的啤酒肚對身體的危害更大哦！

美容 09-16

物質生活的急劇豐富的今天，讓我們在物質上都能保持與世界同步，那麼大家想了解一下世界最流行的，最新的美容健康方面的小知識嗎？我們不想僅限於中醫怎麼養生，讓我們來看看世界上正在流行的最新的觀念是什麼？緊跟世界最前沿。

肚子大的女生要注意！！

你患心臟病的風險比男生的啤酒肚還要大

在英國做了一個針對40~69歲的50萬人的實驗，女性特別是肚子大的女性，患心肌梗塞的風險更高。

這個實驗進行了7年的追蹤研究，調查他們的體格指數（BMI）、腹圍，還有表明腹部肥胖的腹圍/腰圍比、腹圍/身高比。調查結果是這4個值越大，心肌梗塞的風險越高。

並且如果是女性，腹圍/腰圍比和心肌梗塞風險的相關性比男性高。腹圍/腰圍比「0.79~0.84」組和「超過0.95」組相比，後者風險高出2.24倍。另外，相比BMI，腹圍/腰圍比才是測量心肌梗塞風險的指標。

眼睛是健康的窗戶

視網膜的血管能預測認知功能

美國一項針對50~73歲的1萬人以上的研究跟蹤調查了20年，結果表明視網膜有異常的人，將來可能會認知功能下降。

通過眼底檢查可以發現視網膜的血管是否有異常，調查發現，有輕度視網膜癥狀的佔比3%、中度和重度都是2%。另外他們還在不同時間做了認知功能測試，觀察其中的差別。

於是發現，有中等和重度視網膜癥狀的人，和正常人相比，20年內認知功能明顯下降。其中，視網膜出血和記憶力、語言功能、行為能力和注意力的某一種相關。所以「在詳細的圖像檢查中發現，和認知功能下井相關的微小血管發生了病變。」

低脂肪食物和低碳水化合物食物的減重效果沒有區別

遺傳基因對減肥的影響也並沒有明確

有美國的研究表明，無論是低脂肪食物還是低碳水化合物的食物，只要是多吃蔬菜，在減重效果上沒有區別。

實驗將18~50歲的609人分成2組，連續12個月吃健康的低脂肪食物或者健康的低碳水化合物食物，期間還要接受22次營養師的健康教育。低脂肪食物組減少了食用油、脂肪多的肉、乳製品的攝入，多吃堅果類。碳水化合物組減少穀類、澱粉多的蔬菜攝入，多吃豆類。兩組都多吃蔬菜，控制砂糖、精緻小麥粉、反式脂肪酸的攝入，多吃未加工的食物、營養價值高的食品、或者自己在家做飯。