秋燥傷肺,4種潤肺生津清火食物
養生
09-16
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
秋天天氣乾燥易傷肺,這個時候要注意養肺潤肺,下面我們就來看看潤肺的食物。
楊桃
性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽,可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀,用鮮楊桃2~3個,洗凈切碎、搗爛成汁,溫開水沖服,日服二次;若患咽喉腫痛,將鮮楊桃洗凈生食,日2~3次,每次1~2個。但本品多食傷胃,尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
柚子
性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
蜂蜜
蜂蜜是一種非常天然的滋養食品,有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效,養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
銀耳
銀耳有「菌中之冠」的美稱,是名貴的營養滋補佳品,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
【往期精選】
想補腎? 這3種食物不能少
這4種水果適合秋季食用
男人多吃絲瓜好, 保護肌膚又排毒
秋季吃橘子的5大好處
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
※秋天是養生好時機,多吃這4種應季水果
※睡前別這麼喝水,危害太大!
TAG:名醫名葯 |