寶媽這幾件事做不好，孩子容易挑食厭食，發育不良

上周去我姐家，中午大家一起吃飯，我小外甥就上演了一出好戲，無論誰喂飯都不吃，還把碗里的食物都撒在地上，最後還差點把桌子給掀翻。我姐就很無奈的告訴我，他最近一段時間不知道怎麼回事，挑食、厭食的厲害，體重都開始下降了。孩子挑食、厭食，是很常見的事情，很多家長也覺得這不是什麼大問題，也不甚在意。其實孩子過分挑食，不僅容易營養不均衡，影響長個；還會導致免疫力下降，從而增加生病的次數，所以家長要重視孩子挑食這個問題。那麼，該怎麼解決呢？

一、補充微量元素

很多孩子挑食，其實並不是自己不喜歡吃飯，是他身體裡面缺乏某些微量元素，例如鈣鋅、蛋白質，導致孩子消化不好，味蕾變的不敏感，胃口變差，從而不能好好吃飯。所以這時候家長就要注意給孩子補充微量元素，補充微量元素的辦法有很多，比如讓他多吃新鮮的蔬果，或者每天堅持和兩杯奶粉。

而給孩子選擇奶粉，家長一定要選擇營養配方科學的優質奶粉。例如奶粉裡面有添加DHN和膳食纖維的，這樣的奶粉不僅有利於孩子大腦的發育，還能加速腸胃蠕動，改善孩子胃部消化吸收的能力，讓他的身體能更好的吸收營養。另外，奶粉裡面最好還有添加牛黃素，肌醇，膽鹼等物質，能促進細胞新陳代謝，增進孩子食慾，從而幫助他長個，這樣類型的奶粉，深受ins網紅辣媽們的喜愛。

二、寶媽做飯多花心思

現在的家庭條件都好了，所以孩子平時接觸的食物也比較多，而外面的食物，無論是賣相還是味道，都非常的不錯。但平時在家裡，媽媽可能因為忙，做飯的時候就不會那麼講究，所以食物看起來就不精緻。孩子吃過外面美味的食物，再吃家裡的粗茶淡飯就會不適應，從而不好好吃飯。所以媽媽平時做飯的時候，也要多花心思，經常變變樣，多做一些顏色艷麗的飯菜，以此來吸引孩子。

三、養成良好的用餐習慣

由於現在很多家庭都是一個孩子，所以家長對孩子就比較寵溺，怕他餓著，就會給他準備很多的零食，方便他隨時食用。孩子吃的零食多了，自然就不喜歡吃飯了，而無規律的飲食習慣，還容易讓他的腸胃功能紊亂。因此家長一定要給孩子養成好的用餐習慣，少吃零食，按時吃飯，並且吃飯的時候不能一心二用。

以上幾點就是解決小孩子挑食的辦法，家長可以根據自己孩子的情況，選用適當的辦法來解決問題。

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