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屁股大好生養?你只是肉多而已!

懷孕期間你們應該都聽過,屁股大的女人好生養,這是真的嗎?

對!

呃……也不對!

「大屁股」的產生,一種是天生的,另一種則是人為的。

天生的不必細說,老祖宗傳下來的基因他也沒法改。

人為的則大多是因為常年坐在辦公室,又很少鍛煉,導致下半身血液流通不暢,不到半年時間梨型身材就騰空出世!!!

按照老輩人的說法,屁股大好生養,因此咱古代的很多婆婆在挑選兒媳婦的時候就有一個硬性指標:大屁股。

估計要是像金·卡戴珊這樣的妹子生在中國古代,估計比現在還火。這巨臀,分分鐘戳中中國婆婆們那顆「想抱孫子」的心。

但實際上,「大屁股」不一定好生養,反而可能屁股太大,在生娃時壓迫產道,增加生產的時間,導致難產(哦,漏!)。

大家都知道,對生娃有影響的是骨盆,在有些人的理念中,屁股大就是骨盆大。

實際上屁股大≠骨盆大,也可能只是因身體的脂肪比較多。

舉個栗子,與歐洲人相比,亞洲人的臀部看起來是比較小,其實骨盆更寬!

是不是菌菌的解釋又一次刷新了你們的認知觀!

所以,生娃是一項複雜的工程,光看骨盆大小可不行,體重、用力方法、心理素質也很關鍵。

1

孕期管理好自己的體重

理想的孕期體重增加為:10到14公斤。所以千萬別在懷孕的時候太貪吃、抱著零食守著冰箱吃出個「巨大兒」。

與此同時,千萬不要忽視孕期鍛煉。

散步適用於整個孕期,孕中期(懷孕4—7個月)還可以進行游泳、做操、練瑜伽等有氧運動,這樣還能積攢肌肉的力量,在分娩時能夠使上勁兒。

2

學會在分娩時正確用力

避免在第一產程(指由規律的宮縮開始到宮口開全)屏氣用力和鬼哭狼嚎;

進入第二產程(從宮口開全到寶寶娩出),寶媽要學會把握時機正確用力,在宮縮間歇抽空休息,為下一波戰鬥儲備力量,等到宮縮來臨,用以下姿勢用力:

做這個姿勢的時候,准媽媽要在宮縮來臨時做一個深呼吸,然後屏住呼吸,同時雙手往回牽拉用力,雙腳往下踩踏用力,像解大便一樣向下屏氣,把全身的力氣逼往肛門處,「發力」到淋漓盡致。

在產前「借力」。

臨產前適當吃含糖高、高蛋白,高能量的食物,可以在分娩時為準媽媽充分添加能量,還能防止產後低血糖的發生。

另外,在分娩過程中,准媽媽的心理狀態也是決定是否「好生養」的關鍵因素

廣大的男性同胞們,上圖給你們一個啟示,自己體會吧。

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