腎不好？這幾件事情最好別做

現在人們生活條件好了很多，飲食結構也發生了變化，但腎虛的人卻越來越多了，腎臟一旦出現問題將會影響全身健康對身體造成極大傷害，如有腰膝酸軟、精神不振、活力低下易疲勞等等癥狀之後，極大的影響了生活品質。腎不好，這幾件事情最好別做：

1.晚上經常熬夜，甚至習慣下半夜睡覺，有人認為每天只要睡足八個小時就行，晚上熬夜也不要緊白天補睡就行了。這種想法是不對的，健康的人每多睡1小時，腎衰竭的風險下降19%；睡眠質量欠佳的人更有可能患上腎衰竭。

2.口味太重，做什麼菜都放鹽多。飲食中幾乎所有的鹽分都由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟的負擔就被迫加重了腎臟的負擔自然加重。飲食過咸會導致血壓升高，誘發腎病。

3.盲目相信補腎偏方，很多補腎壯陽葯都含有腎毒性的成分，不僅會嚴重損害腎臟，有一些甚至對其他器官造成傷害。4.經常憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染。

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