露易絲·海：不了解潛意識，如何活出精彩的自己
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露易絲·海，2017年8月30日於家中去世,享年90歲。她是美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講家。
《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念第一暢銷書，曾經創造了《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周第1名的驕人記錄。
書中給我們揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，從而為人們開闢了重建生命整體健康的完美道路。
潛意識沒有任何的判斷力，它會接受一切我們所說的話，並做出和我們的思想相一致的回應，它只會說："是"。
潛意識很愛我們，我們說什麼它都會做出回應，而我們有自由的選擇。
如果我們選擇狹隘的思想和信念，潛意識就會認定我們需要那樣。
然後使我們遭遇和這些思想一致的事，直到我們願意改變自己的思想、信念和所說的話。
我們可以選擇自己的思想，不用沉迷在狹隘的思想中，我們可以選擇成千上萬個思想。
潛意識不知道真與假、錯與對。
我們不要和自己唱反調，不要對自己說："哦，又來了，真是個笨蛋等"。
因為潛意識會記下你說的話，隨後你又會那樣覺得，如果你老這樣說，就會變成潛意識裡的一種固定思想。
潛意識沒有幽默感，明白這點是非常重要的，你不可以和自己開玩笑，然後認為這無關緊要。
如果你老是貶低自己，就算你盡量讓自己覺得有趣，潛意識會認為你需要那樣。
我不允許參加研習班的人亂開玩笑，彼此貶低，大家可以不拘小節，但不能貶低民族或性別等等。
因此，不要開玩笑貶低自己，這樣不會給你帶來好的經歷。
也不要看不起別人，潛意識不能分辨自己和別人，當你說別人的時侯，潛意識會以為你在說自己。
下次你要評論誰時，請問問自己，為什麼對自己有這樣的感覺，你在別人身上看到的東西，也就是在自己身上看到的。
誰不要批評、指責別人，而是讚美、歌頌他，一個月後，你就會在自己身上看到很大的變化。
我們說的話反應了自己的思想和思維方式，請注意，當一個人孤獨、貧窮、身患疾病時，他會說些什麼？
會怎樣看待自己？怎樣看待工作、生活和人際關係？他想追求什麼？請試著從他談話中使用的詞去了解他。
請不要對不認識的人說，他們正在用自己所說的話毀自己，也不要對家人和朋友這樣說，因為會使別人不高興。
如果你希望改變，請從自己身上做起，從最小的事開始，如果你改變了說話的方式，你的生活將隨之改變。
如果你生病了，認為自己快死了，生活一無所有，前途一片暗淡,那該怎麼辦呢？
你可以清除負面的思想，自我暗示，你是一個可愛、有價值的人，你應該得到恢復。
你可以吸引到恢復自己所需要的一切，請記住，你願意使自己好起來，因為這是安全的。
很多人只有生病時才覺得安全，他們很難說"不"，他們只會說："因為我生病了，所以做不了"來代替說"不"，那真是個完美的借口。
我有一個女病人，她曾做過3次癌症手術，她從不和誰說："不"，她父親是醫生，她是父親的乖乖女。
不論父親要她做什麼，她都一一照辦，對她來說，說"不"似乎是不可能的事。
無論你要求她做什麼，她總會說："可以"，她花了4天的時間才能大聲說出："不"。
我讓她攥緊拳頭大聲說："不，不，不"，隨後她就喜歡上了"不"這個詞。
我發現，許多得乳腺癌的婦女不會說："不"，她們關心每一個人，除了自己。
我想告訴這些人，她們要學會說："不、我不要這樣做"，連續2、3個月對每件事都說："不"這是改變的開始。
她們要照顧好自己，並說："這是我要做的事，不是你要讓我做的"。
當我和病人在一起時，我總聽見他們抱怨自己的局限，他們總想讓我明白，自己陷入這種處境是由於某種原因。
如果我們相信自己陷入了某種處境，那我們就會真的那樣。
我們"陷入"，因為我們充滿了消極的思想，與其那樣，不如回過頭來想想自己堅強的一面吧！
許多人說，我的磁帶拯救了他們的生活，我想說，沒有任何書籍或磁帶能救得了你。
一個小小的塑料盒拯救不了你的生活，而是你從中學到的知識能幫助你，我能教給你很多思想，只有運用這些思想才能對你有幫助。
我建議你花一個月或更長的時間重複聽磁帶，目的是要讓其中的思想成為一種新的模式，我拯救不了你，只有你自己才能改變自己的生活。
現在你要聽什麼？
我一遍又一遍地重複：
愛自己是最重要的
當你愛自己，就不會傷害自己和別人
這是獲得世界和平的妙方
如果我不傷害自己，不傷害你，怎麼還會有戰爭呢？
我們越愛自己，世界將會越美好
請傾聽我們對自己和他人所說的話
然後改變自己，治癒自己和我們的地球
改變自己的思維方式
請從現在開始，無論你的起步有多小，
只要認真學習，奇蹟將會出現
一切都完美
文字：Louise L Hay 編輯：思佳
※科學家預言：2029年，人類將開始正式走上永生之旅！
※剛剛的《焦點訪談》，是個信號嗎？
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