減脂「聖果」蘋果這樣吃，排毒刮油一整天，一月瘦身15斤

從高中的時候就開始變胖了，直到現在已經大二了都是很胖的，大家也經常叫我胖豬胖豬！雖然我沒有表現出來，但是我心裡還是很難受的，我是一個特別懶的人，然後又好吃懶做，每天都吃著東西不要鍛煉火鍋，辣條，燒烤都是我的最愛！我對自己的要求也特別的低，我只要每天有吃的東西就好了，不務正業，也不學習也不鍛煉，就在學校里這樣的每天吃東西！後來有一次真的讓我感覺到了，美醜真的特別的重要！有一次上體育課要測50米比賽，我本來是想退出比賽的，但老師不同意我準備跑的時候突然前面有塊石頭絆了，我一腳我摔了一跤，馬上起來，全班同學轟轟大笑，然後一個一個的指著我說胖豬摔倒了！連老師也笑了起來，沒有人問我有沒有事！那時候我真的很生氣，所以我就決定我要減肥成功讓他們看！！！

我在網上找了一些小偏方，我不知道這些小偏方對我有沒有用，也不知道有沒有什麼副作用，我就隨便每樣都試了一下吧，一個月之後，我發現我自己真的沒有收到一丁點兒反而更重了！算了，我減肥偏方，這個方法也放棄了！我就在網上買一些減肥藥減肥貼，每天減肥藥都要吃兩遍，這根本就好像是瀉藥一樣，吃完之後每天上課都要向廁所跑去！每天都拉肚子而且餓得臉色蒼白！所以我也不敢吃下去了也放棄了減肥藥，這個方法第三次我就決定我要節食，但絕食我也控制不住，我自己，我每次看見宿舍的好友在吃東西，我就控制不住的要去吃，每次都餓得臉色蒼白，然後又暴飲暴食久了之後居然得了胃病！當時真的特別的後悔早知道我就不要減肥了，後來朋友給我介紹了一種減肥方法，我按照減肥方法試了有一個月，居然瘦了整整15斤！真的，當時覺得自己都不可思議，我以為真的自己在做夢誒！

現在瘦了之後體育也變得特別好，同學們也特別的喜歡我一個勁的問我方法是什麼！變不是為了誰？而是為了自己，為了自己變得更加漂亮，加油吧，致所有的胖子，希望你能像我一樣能夠減肥成功，我把方法推薦給你們，希望對你們有所幫助！

材料：冰糖20克、輔料干無花果3粒，洛神花5朵，蘋果1個

將蘋果洗凈不用去皮，切成小塊。、

放入湯鍋中，加入清水，煮至5分鐘。可以聞到蘋果的香味。

茶壺中加入洛神花、無花果、冰糖。

4.用煮開的蘋果水沖茶，蓋上蓋子，燜出紅色即可。

小提示：蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠一軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體吸收利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。

可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有降低膽固醇的作用兩者結合可以達到燃燒脂肪的效果。

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