警惕！都說喝酒傷腎，卻不知這3件事更傷腎，可惜有人天天都在做
健康
09-16
腎臟就好比是我們體內的一個化工廠，它可以幫助我們排出體內不需要的代謝產物以及一些會對身體產生傷害的有毒物質，所以，它的工作量是十分巨大的，這也就是為什麼每個人都需要有2個健康的腎臟來給身體提供支持的原因。許多人都知道喝酒傷腎，可是卻不知道以下這3件事情比喝酒更加傷腎，所以，若是你想保護好你的腎臟健康，那一定要遠離它們。
1、肥胖
相比體重正常的人群來說，肥胖人群腎臟的負擔會明顯的增加，會使得腎臟長期的處於一種緊張的狀態，進而會導致血液循環變得不通暢，從而使得腎臟的多處細胞出現損傷，並且最終可能會誘發慢性腎臟疾病的發生。
2、熬夜
經常性的熬夜，不僅會導致自己的睡眠時間大大的減少，同時，熬夜的時間越長也會對身體產生越不良的影響。我們傳統的中醫是這樣認為的，腎主骨生髓，睡眠質量不好會導致人體過度疲勞，從而傷害到腎臟的健康。
3、久坐
經常久坐且久坐的時間能夠達到8個小時甚至更長時間的人群，跟每天坐著時間少於3個小時或更少的人群相比，有超30%左右的概率會患上慢性腎臟疾病。而且久坐時間越長，患上慢性腎臟疾病的概率也就會越大。
