張嘉倪產後一周速瘦了8斤 而瘦身方法居然這麼簡單？

雖然《延禧攻略》已經大結局了，但是最後出場的順嬪還是驚艷到了凰尚，許久未見的張嘉倪依然是這部劇中的顏值擔當。

雖然在劇中是反派但網友都覺得對順嬪恨不起來，因為張嘉倪的顏真的是太美了，如今已經是兩個孩子的媽媽了，張嘉倪的保養確實很到位。

不久前張嘉倪在微博向網友報喜自己生了二胎，現在是一加一等於四一家人幸福的羨煞旁人。

雖然已經二胎但是張嘉倪的身材看起來完全沒有走樣，不久前還發了二胎後的首張自拍照，瘦了足足有8斤。

對於自己產後快速瘦身的方法張嘉倪也大方的和網友分享，方法其實很簡單不靠運動也不靠節食，張嘉倪的方法就是泡腳!

原來張嘉倪自製了一個中藥包，並且每天堅持用中藥泡腳，讓身體大量的出汗來帶走身上的熱量。從而起到減肥的效果。

說道這個神奇的小藥包裡面裝了包括了生薑、艾草、當歸、北芪、和党參，這些藥材組合起來可以起到祛風、祛濕、祛水腫的效果。

身體大量出汗會將毛孔打開，這個時候她還會附一張面膜讓精華液更好的被皮膚吸收，張嘉倪介紹說這樣用一段時間會發現皮膚變得越來越好。

說道泡腳就不得不說另一位養生達人吳昕了，自封為「泡腳推廣大使」的吳昕因為經常手腳冰涼，血液循環差所以開始嘗試泡腳。

在節目中吳昕還送了潘瑋柏一個泡腳桶並傳授了泡腳養生小常識，這樣的約會方式也是太接地氣了。但是不得不說泡腳確實是能減肥和讓皮膚變好的方法之一。

吳昕也會在泡腳盆里加入一些泡腳粉，裡面的成分和張嘉倪分享的類似，都是一些驅寒的中草藥，直接丟到盆里就可以，為了讓水溫一直在會選擇可以加熱的泡腳桶。

當然泡腳也並不是一兩次就能解決問題，如果想看到效果最重要的還是要堅持，吳昕自己一個星期至少泡腳三次，如果不堅持是根本沒用的。

另一位骨灰級的「泡腳達人」孫儷更是一年四季在微博上不忘提醒大家沒晚要用溫水泡腳。夏秋換季祛濕是重點。

泡腳對身體有哪些好處呢？

對於女生來說，很多人都有體寒的困擾，表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液循環是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於促進血液循環，抑制痛經。

另外泡腳也是減肥的一種方法，腳底是毛細血管最密集的部位，這裡聚集了全身五臟六腑和不同組織器官的反射區，通過泡腳能加速全身新陳代謝和血液循環，消除水腫有利於減肥。

泡腳需要注意什麼呢?

每次泡腳要堅持30分鐘以上，最好是能泡至全身微微出汗，泡腳的水溫一開始不易過高。剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

另外泡腳的時間也不易過長，最好控制在30分鐘內，如果覺得心跳加快就停止，循序漸進慢慢的適應。太餓或者剛吃完飯太飽的時候不易泡腳會導致頭暈，例假期間也不易泡腳，泡腳的時候也不要吹冷風避免寒氣進入體內。天氣慢慢冷起來了，反正凰尚是準備泡起來了你們呢？

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