孕期在這3方面多努力，孩子以後更容易長成大高個

原標題：孕期在這3方面多努力，孩子以後更容易長成大高個

文|淘媽

所有的父母都希望自己的孩子以後能長個大高個，這樣整體的氣質上去了，在很多方面也是佔優勢的。而我們知道，孩子的身高有70%是源自遺傳，剩下的30%就是靠後天的營養和培養了。尤其是父母本身個子不高，就害怕孩子以後也長不高。其實除了遺傳外，孕婦在孕期做好這3點，也有助於孩子以後長成大高個，看看你做過幾件。

1. 營養要跟得上

胎兒在子宮裡的發育，需要孕婦提供全部的營養，這也就意味著，孕婦要補充平時兩倍的營養，這樣胎兒才能發育的更好。而且孕婦要注意，攝入的營養一定要均衡、全面。像葉酸、DHA、鈣、鐵、膳食纖維等等，這樣胎兒吸收的營養全面，就不容易出現營養不良的情況。有研究表明，孩子在胎兒時期就營養不良的話，以後也很難長高。所以孕婦在孕期的飲食特別重要，一定要注意，不要覺得填飽肚子就好了。

2. 要有充足的睡眠

其實我們普通人平時能夠保證有充足的睡眠，整個人的精神狀態也很好，抵抗力強，不容易生病。對於孕婦來講更是如此，孕婦如果能有規律的作息，每天都有充足、優質的睡眠，這樣就能為胎兒的發育提供一個健康的環境，胎兒會發育的更好。如果孕婦長期熬夜的話，胎兒就容易出現發育緩慢、體重偏輕的情況，這樣孩子在胎兒時期發育就遇到過問題，對以後的影響也是很大的。所以有熬夜習慣的孕婦最好可以改掉這個毛病，養成早睡早起的好習慣。

3. 保持愉悅的心情

人的情緒對整個身體是有很大的影響的，我們平時也常說「氣大傷身」。如果孕婦長期處於低落的情緒中，經常生氣、發脾氣的話，體內就會產生很多的毒素，學的成分也會發生變化。然後會通過胎盤進入胎兒的體內，從而影響胎兒的正常發育。因此，孕婦要學會調整自己的情緒，盡量保持積極愉悅的心情，不要太情緒化。

?淘媽說：我們都說母愛是偉大的，為了孩子的事情，媽媽們可以付出一切。這一點其實在孕期就已經能夠體現出來了，如果想讓孩子以後長個大高個的話，這3點努力孕婦要做到，以後孩子會感激你的。

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