尿酸高不要慌，多吃這幾種食物，排出多餘尿酸，拒絕痛風

一提到高尿酸，許多人都會想到痛風疾病，痛風和尿酸過高有一定的關係，而且痛風病被稱為一種慢性的「富貴病」，對於痛風，痛風的預防更為重要，我們只要控制好身體中的尿酸含量，就可以在這一定程度上預防痛風的出現，使人們遠離各種痛風疾病。

桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

薏米屬於豆類，也是經常用作於煮粥，由於它本身嘌呤的含量比較低，所含更豐富的膳食纖維也可以有助於腸胃系統的消化，更加能夠幫助利尿利水，能夠順利的代謝出尿酸，從而改善痛風發病的情況。

白蘿蔔味道比較香甜，是家庭當中常見的一種蔬菜，白蘿蔔含有的水分和維生素非常多，白蘿蔔含有的嘌呤少，痛風患者多吃白蘿蔔，能夠有效的降低體內的尿酸，幫助遠離痛風。

秋季是芋頭大量上市的季節，雖然外形看起來有點丑，但卻有很高的藥用價值。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，能緩解痛風患者關節腫痛等癥狀。

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