胃不好全靠養！6種食物是養胃高手，堅持吃吃，胃不疼不酸不燒心

現在人們常常不注意飲食，導致胃不好的朋友大有人在，甚至很多人年紀輕輕就患上了胃病，胃不好的人，經常會出現胃疼，反酸，噯氣，呃逆，噁心，嘔吐等癥狀。胃口不好，體重逐漸減輕，面色會顯得蒼白或發灰。大家都知道胃是靠養的，平時要多吃一些健康的食物，慢慢的就會讓胃變得越來越好，那麼哪些食物是養胃高手呢？

胃不好全靠養！6種食物是養胃高手，堅持吃吃，胃不疼不酸不燒心

烤饅頭

大家要看清楚了這裡是烤饅頭不是蒸饅頭哦不要搞錯了：蒸饅頭都是碳水化合物，吃下去，會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把饅頭切片烤一烤再吃，就能起到「養胃」的作用。這是因為，烤過的饅頭片上會形成一層糊化層，可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。不過要注意掌握火候不要烤糊了。

木瓜

木瓜可不單單是「豐胸神器」木瓜也能養胃，是因為木瓜中含有一種木瓜酵素，這種物質具有緩解胃炎、緩解消化不良的癥狀，對於胃痛「立竿見影」，但是要注意，空腹的時候是不適合吃木瓜的。

茴香菜

茴香菜是溫性的，茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。茴香也入胃經，能暖胃、開胃、養胃，調理各種胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能開胃，消化不良的人吃茴香能幫助消化，情緒抑鬱的人吃茴香能振奮精神。可以包餃子也可以涼拌生吃。

鯽魚

鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有「魚生火」的說法，但鯽魚是個例外，據《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃」。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用。

葡萄

葡萄入胃經，健脾養胃， 屬於平性水果，可常吃。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

丁香茶

丁香茶香味芳香，飯後飲用叫人心曠神怡，是專門針對腸胃不舒適的人而生，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯。常喝丁香茶可以暖胃養胃，提神益思，消食化膩，消炎解毒。抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量。

以上食物，水果，主食，蔬菜，煲湯，茶飲都全齊了，日常生活不妨多吃，堅持吃，你的胃就會越來越好，你還知道哪些食物養胃呢，可以在下方評論留言，每天都有健康小知識奉送，喜歡就點個關注吧。

以上圖片均來自網路

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