四肢麻木？警惕一處變「硬」，一處「淤」，千萬不要「麻痹大意」

有一些人經常出現手腳麻木的情況，很多時候是因為長時間的壓製造成，這是很正常的事情，過一會癥狀就會自行消失。但是老年人要注意了，如果經常出現這種情況要考慮兩個跟血液血管有關的疾病：

四肢麻木？警惕一處變「硬」，一處「淤」，千萬不要「麻痹大意」

1.動脈硬化

現在人們的物質生活水平提高了，有很多的老年人會處於三高狀態，尤其是高血壓沒有得到控制的話，會導致動脈硬化狹窄，從而引起動脈硬化，動脈硬化進一步加重，其中比較嚴重的就是出現動脈粥樣硬化，形成斑塊也就是血栓，引起缺血的發生，以至於斑塊破裂，心肌梗死、腦梗死等。動脈硬化就會引起手腳發麻，足背動脈搏動消失，間歇性跛行，休息時也發生疼痛的表現。

2.腦淤血

腦溢血是指腦內微血管破裂出血，是老年人的常見病，好發於寒冷的冬季。但現在的生活條件好了，人們不良的生活習慣以及工作壓力的增加和環境的惡化，使得患病的人年齡也越來越年輕。腦淤血發生時會突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪斜、流口水，走路不穩等，發生的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。

預防動脈硬化和腦淤血，在疏通血管，稀釋血液，預防血栓方面要加強，日常要多吃以下食物：

黑木耳

黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，預防動脈硬化和腦淤血可經常用黑木耳做菜肴或蒸食。黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂、抗血栓和抗血小板聚集，緩和冠狀動脈粥樣硬化的作用，可預防中風。黑木耳對於心血管相關風險疾病，如高血壓、高血脂的控制來說，確實是一種好的食材，可以適當多吃。

紅辣椒

雖然紅辣椒在我們印象當中，具有很強的刺激作用，但是對於動脈粥樣硬化患者來說，卻是一道比較好的膳食，因為紅辣椒當中含有一種叫番椒素的物質，能夠有效的降低患者體內的膽固醇。不過不要過量食用，以自己能接受的程度為宜。

洋蔥

洋蔥富含有效的，有生物活性的植物化學物二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、軟化血管，防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

橘子

橘子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。橘子能夠起到降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，飯後常吃一隻橘子，可以增進食慾，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

以上圖片均來自網路

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