推廣|| 為什麼女明星的頭髮永遠都不油？
今天崔斯坦在群里轉發了GQ實驗室的一個段子：非主流消失的根本原因是什麼？
答：年輕人的發量。
哈哈，扎心了~
這段時間換季，我猜你們也遇到了不少頭髮問題吧？
頭皮敏感的助理小妞黑公主癥狀就很嚴重。隨手撓一撓，頭皮屑就像雪花一樣飄下來。畫面太美我不敢想像~
（此處無圖）
頭髮護理我寫過好多次了，每次寫都有讀者來討論，我發現，不少人雖然注重護髮，對頭皮的護理卻完全不夠重視。這屬於本末倒置的，畢竟，健康的頭皮，才是頭髮護理的關鍵啊！
前幾天我寫了一直堅持的小習慣：梳頭。自從堅持梳頭以後，發質也明顯變好了。原因就是，梳頭可以按摩頭皮，促進血液循環。
之前還說過，我每周都會專門用一次頭皮專用的洗髮水，來清洗頭皮。如果頭皮沒有做好清潔，毛孔藏污納垢，很容易導致油脂分泌過多，加速脫髮，所以，不要一聽洗頭皮就擺出一副「這麼麻煩！」的表情！
很多頭髮問題都是由頭皮不健康引起的。今天就來好好說一說頭皮護理的那些事兒吧~
脫髮、頭皮發癢、頭皮屑滋生...
可能是頭皮沒洗乾淨！
前幾天寫眼部護理的時候說到，眼周皮膚很脆弱，護理需要特別小心。
但你們知道嗎，頭皮是除了眼周肌膚外，人體第二大嬌嫩的部位，非常薄且脆弱。頭皮的新陳代謝速度也更快，
是臉部肌膚的6倍多
！
再加上頭髮暴露於空氣中，每天都會有大量的粉塵吸附在上面，如果不及時徹底的清潔，導致污垢堆積，毛孔無法正常呼吸，就會引發頭屑，頭癢、脫髮等等問題，更嚴重還會造成毛囊炎或溢脂性皮炎。
這個虧我自己可是吃過的。我有一段時間脫髮很嚴重，換了各種洗髮水都無濟於事。後來諮詢了醫生才知道，是頭皮的脂溢性皮炎引起的，跟頭皮清潔不到位有很大關係。
有同學可能會說，我每天都洗頭啊，頭皮怎麼會不幹凈呢？
頭皮的清潔跟洗頭不完全一樣，我們日常使用的洗髮水，很大一部分其實只是洗頭髮而不能清潔頭皮，想要徹底清潔頭皮，最好還是選擇專門針對頭皮的洗髮水。
頭皮也分膚質，不同膚質的頭皮要區分對待
也有不少人知道頭皮護理的重要性，但在護理時並沒有對症下藥，反而事倍功半。比如，你知道自己的頭皮是什麼膚質嗎？
是的，你沒聽錯，
頭皮也是分膚質的！
和面部皮膚一樣，頭皮也分為中性、乾性、油性和敏感性，不同的膚質護理方法也不太一樣。
怎麼知道自己的頭皮是什麼膚質呢？最快速簡單的判斷就是觀察頭皮出油速度。
一般來說，洗完頭的第二天中午，就開始感覺頭皮油乎乎的，基本就屬於油性頭皮了；洗完頭一天後才覺得頭皮稍稍出油，那就是中性頭皮；如果洗完頭兩天三天才覺得頭皮油，大概是乾性頭皮沒錯了。
我自己就是個典型油性頭皮。在開始真正「養發」之前，我的發質非常差：天生細軟，愛出油，脫髮還嚴重，如果不燙卷，它們就油油地貼著頭皮……
記得一次和崔斯坦下午茶，我說她怎麼穿得那麼邋遢就出來了，她翻了個白眼說「你頭髮那麼油都出來了」。可憐我那天上午才剛洗的頭髮！
敏感性頭皮也很容易判斷。
如果你的頭皮總是不定期有頭屑和瘙癢感，每到換季還會幹澀掉發，頭皮上還容易長小包包小紅點，很可能就是敏感性頭皮了。
不同屬性的頭皮，在洗頭的頻率上也有所不同。
通常乾性頭皮和敏感性頭皮，每隔2-3天洗一次頭髮就差不多了；中性頭皮1-2天洗一次即可；油性頭皮可以洗得更勤快一點。
但洗頭洗得太頻繁也不好，頭皮過度清潔會破壞頭皮表面原本的保護膜，給頭皮造成負擔，更容易導致脫髮。
對了，有時候隔好幾天才洗頭，頭髮會掉得更多。這是正常現象。
因為在沒洗頭的幾天內，原本正常脫落的頭髮雖然已經掉落了，但還附在了其他頭髮上，洗頭的時候才一次性掉下來，顯得特別多，跟脫髮問題沒有太大的聯繫，大家不要太擔心~
洗了十八年頭，你的頭皮洗乾淨了嗎？
說了這麼多理論知識，黎老師現在要來教教方法論。
可能很多人覺得，不就洗頭嘛，有什麼難的？洗頭當然不難，但要把頭洗乾淨徹底，有很多細節需要注意。下面就一起來洗個頭吧~
第一步：在洗頭前把頭髮梳順。
我發現，很多人在洗頭前都不用梳子梳頭，總覺得洗完頭頭髮自然就順了，或是喜歡在洗頭的過程中梳頭，這樣的做法對頭髮並不好。
我自己每次洗頭前都習慣先梳順頭髮，先把藏在髮絲、頭皮上的髒東西都梳出來，洗得時候也更容易。而且頭髮梳順後再清洗，也能避免頭髮打結，減少掉發。
第二步：給洗髮水起泡。
很多人洗頭都是直接將洗髮水抹在頭髮上，再揉搓起泡的，十個助理小妞里有九個都說自己中招了。
我之前就說過，洗髮水有沒有充分起泡，洗頭效果差別還蠻大的。泡沫越綿密細膩，越能洗凈頭皮深層的油膩及污垢。
現在市面上很多不是專門針對頭皮清潔的洗髮水，如果直接與頭皮接觸，會給頭皮帶來很強的刺激，容易減弱頭皮表皮屏障功能，反而頭皮不好。
更科學的做法是將洗髮水先充分起泡，再抹在頭髮上使用。
第三步：用指腹清潔頭皮。
洗頭不能用指甲抓頭皮，這一點相信很多人都知道了。
因為指甲上有很多細菌，一不小心容易扣爛頭皮，發生感染，而且還會刺激皮脂，導致頭皮出油。更推崇的方式是用指腹輕輕按摩頭皮。
用指腹以畫圈按摩的方式清潔頭皮，還可以順便按摩頭部，一舉兩得~
第四步：清洗髮絲。
之前我就說過我比較習慣洗兩遍頭髮，第一次是清洗頭皮，第二次是清理髮絲。
洗髮絲的手法也是有講究的。
很多人下意識會用手來回搓洗，像洗衣服一樣。這樣用力過猛，毛鱗片會受傷，頭髮也易變毛糙。最好還是按、捏結合的方式來洗，沒那麼傷發。
再之後就是沖洗乾淨頭髮上的泡沫了。
最好的沖洗方法是用流動水將泡沫沖洗乾淨，我一般會選用溫水，比體溫略高一點的樣子，這個溫度洗頭最舒服，也最容易分解殘留洗髮水。
市面上這麼多護髮產品，你選對了嗎？
那麼怎樣的頭皮才是健康的呢？其實也有衡量的標準。世界衛生組織就將「無屑、無癢、油脂平衡」的頭皮認為是健康的。
想要擁有健康的頭皮，除了正確的護理方式外，選對護髮產品也是很重要的。
現在市面上的洗髮產品種類非常多，到底哪種才更好呢？
一般來說，
弱酸性洗髮水是比較適合清潔頭皮的
。
頭皮最外面一層叫做皮脂膜的天然保護層，它的PH值為5.5，呈弱酸性，如果使用鹼性的洗髮產品，就很容易破壞這層保護膜，反倒是弱酸性的產品更合適。
另外，最近這幾年很火的
無硅洗髮水也對頭皮更友好。
常規的含硅油洗髮產品，塗抹在頭皮上如果清洗不徹底，很容易堵塞毛孔，導致頭皮炎症。而不含硅的洗護產品在清爽度、清潔性上都更優於含硅產品，對頭皮清潔更有利。
最近我還蠻種草這款
康如Klorane頭皮舒緩系列
洗髮組合的，它號稱「頭皮面膜」，是專門針對敏感性頭皮而設計的，也很適合現在換季使用~▼
康如是來自法國的天然植萃護髮品牌，擁有50年的專業植萃護髮經驗，平時有關注護髮的同學應該都聽說過它的大名。▼
這款芍藥系列是他家的明星產品。
芍藥一直被譽為「花相」，中醫里也曾介紹芍藥根富含芍藥苷和安息香酸，具有很強的舒緩作用。
芍藥系列採用了陝西甘肅的優質芍藥，萃取了珍貴的芍藥苷精華，並最大程度的保鮮了芍藥功效，配方溫和，能有效舒緩頭皮，減輕頭皮刺激和瘙癢。▼
洗髮露的質地是流動性很強的透明液體，完全不粘稠，還帶著點淡淡的粉色，顏值很高。▼
它的起泡力也很不錯，輕輕揉搓就能發泡。在頭髮上搓洗的時候，能感覺到泡沫的綿密，同時又很清爽，去油效果很棒~▼
雖然是無硅配方，但用它洗完頭後，頭髮一點也不會幹澀，反倒很柔順蓬鬆。
你們都知道我最怕頭髮粘膩軟塌了，我喜歡的洗髮水，洗得乾淨是基本要求，其次希望洗完後頭髮看起來輕盈蓬鬆，不貼在頭皮上。用了這款洗髮露，兩天不洗頭頭髮也還是很清爽，超適合我這種頭髮易出油的懶人，哈哈~
我還專門讓頭皮敏感的黑公主也試用了一段時間。她原本的頭皮屑困擾很嚴重，用了這款洗髮露後，頭屑煩惱幾乎解決了，大喜立刻就被種草了！
她還說第一次洗完，就明顯感覺到頭皮透氣了很多，沒有自己平時用其他洗髮水之後那種頭皮悶悶不舒服的感覺，而且頭皮上原本隱隱發癢的小包包，癥狀也減輕了很多。▼
這個系列的
頭皮舒緩凝膠
我也很推薦。▼
它的質地是粉色的凝膠啫喱狀，稍稍帶點流動性。每次用的時候擠在手上塗抹均勻，不需要發泡，直接塗在頭皮就可以了。▼
塗上頭皮後會有清清涼涼的感覺，但不會很刺激，還挺舒服的。輕輕用指腹按摩頭皮，把凝膠均勻塗抹在全部頭皮上，再按摩幾分鐘，用水衝掉就可以了。
用凝膠清潔後，頭皮會感覺更乾淨，瘙癢的癥狀也能得到更好的減輕，大喜試用後也是對這款舒緩凝膠好評不斷。
不僅可以洗頭後用，這款凝膠還可以用在洗頭前，給頭皮來一次深層護理。
在洗頭前先用凝膠作為預護理塗抹於頭皮，停留三分鐘，然後沖洗乾淨進行正常的洗髮，最後再用凝膠作為護髮素塗抹於髮絲，三分鐘後洗凈。
這樣的洗護方法對頭皮的清潔舒緩力更強，頭皮不適很嚴重的同學，不妨每周都進行一次這樣的密集護理。
如果你也有頭皮困擾，這款洗髮產品很值得一試~
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編輯助理：飯飯、黑公主、PM
攝影：比比
※好看的包包那麼多，為什麼這幾款撞包也要買？
※這些千元級美貌包包到底有什麼魅力，讓她們天天都想背！
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