男人的最高修養，是不把壓力帶回家
拾遺物語
中國男人，到底得罪誰了？
1
隔一段時間，
中國男人就會成為輿論場的靶子。
捧個保溫杯——就是老男人；
戴個手串——油膩中年；
小夥子長得漂亮——娘炮；
…………
最近，那些下班之後，
會在車庫裡獨自坐上半個小時的男人，
則被貼上了「矯情」的標籤。
不是有人發文說：
中國女人越來越獨立，
男人們還在矯情什麼？
這是矯情么？我不知道。
我只是詫異這種強盜邏輯——
難道男人要堅強，要陽剛，
所以就不能表達甚至表現出自己低落頹喪的一面了么？
《這個殺手不太冷》有這麼一段對白：
小女孩問：生活是否永遠艱辛？還是只有童年如此？
殺手：永遠如此！
讓我記憶深刻的，不是萊昂冷酷的語調，
是他遮住一切表情的墨鏡。
他知道成年人的世界，沒有容易二字，
而他的悲傷，都躲在了墨鏡背後。
2
成年人的世界有多麼不容易？
來看一個故事。
在我初中的時候，學習成績比較差，
每天晚上自習完我爸會到學校接我，
老師就會跟他抱怨我又拖了全班的後腿，
我爸唯有慚笑，也不說我什麼。
到家後，我爸總會讓我先上樓，
他則要在車裡坐到10點多才上來，
我就在想，
我爸是不是一個人偷偷在車裡難過。
後來我努力學習，終於考上了理想高中，
我才偷偷問他為什麼每次那麼晚才上樓。
我爸悠悠說道：
電台的相聲節目太好笑了，
每次10點多結束。
這個故事裡
，
有男孩成長過程中達到外界期望的不易，
有為人父之後孩子成長等瑣事的不易，
最不易的，是爸爸故作輕鬆的不易。
如同萊昂遮住一切表情的墨鏡，
他明了生活的種種不易，
卻也懂得，對於男人來說，
有些責任只能自己扛，
有些壓力只能不動聲色地自我釋放。
3
近日重看《多情劍客無情劍》，
看到三十九回中阿飛數梅花的片段，
我有了一個大膽的猜想——
如果那時候有車庫，
阿飛許是也會喜歡上靜靜待在車庫半小時。
來看下這個片段：
他（李尋歡）不願阿飛再想這件事，
忽然抬頭笑道：
你看，這棵樹上的梅花已開了。
阿飛道：嗯。
李尋歡道：你可知道已開了多少朵？
阿飛道：十七朵。
李尋歡的心沉落了下去，笑容也已凍結。
因為他數過梅花。
他了解一個人在數梅花時，
那是多麼寂寞。
你能說阿飛數梅花矯情么？
無他，這都是為自己積累的負面情緒找到一個出口而已。
但是男人畢竟從小被教育要堅強，
於是，我們就可以看到各種面對壓力的錯誤方式。
●有燒熟鴨子型：
否認自己有壓力，假裝不存在壓力。
●有狡兔三窟型：
把產生壓力的原因，都歸結於他人。
●有孔雀屁股型：
正面風輕雲淡，背面則是驚濤駭浪。
4
找到情緒出口很重要，
但這並不意味著你要成為一個情緒發泄機。
同事給我抱怨過她的一段塑料姐妹情。
之前，她和閨蜜好得像是一個人，
卻在這個閨蜜婚後日行漸遠。
原來，這位閨蜜在婚後，
只要碰面或打電話，就會給她各種吐槽，
老公哪裡不好，孩子有多難帶，
婆婆哪裡不好…………
她最後說了這麼一句話：
我不想成為她（負面情緒）的垃圾桶。
聽完這句話之後，
我沒有感慨她們的塑料姐妹情，
反而警醒了我作為男人處理壓力的方式：
最錯誤的方式，
就是成為壓力鍋型男人——
表面看起來堅強、剛毅、耐壓，
可遇到不順心的事，
會把未經消化的壓力轉化為如潮的負面情緒帶回家。
與家人分享自己的喜怒哀樂沒錯，
可不管大事小情，
只是滿腹牢騷，喋喋不休，
這種壓力鍋型男人，
其實就是埋在家裡的定時炸彈。
5
很喜歡心理學家維克托·弗蘭克的一句名言：
在任何極端的環境里，
人們總會擁有一種最後的自由，
那就是選擇自己的態度的自由。
這句感悟，源自他的切身經歷。
關進納粹集中營，已經意味著九死一生。
但很多人並不是被折磨而死，
反而是抑鬱而死，
他們從「為什麼是我」的憤怒和恐懼，
逐漸變成「這就是命」的消極接受，
積累下大量的負面情緒，
最終精神崩潰，沒有熬到勝利的到來。
可弗蘭克看到，
還有另一些人非但活了下來，
而且變得更堅強。
他們居然每天用玻璃片把鬍子刮乾淨，
高貴地面對苦難。
如今，儘管生死的壓力離我們已經很遠，
現代男人因為肩負的角色很多，
擔負的責任也更多，
承受的壓力卻不遑多讓。
也正因如此，
我們才應讀懂弗蘭克的那句話：
對待壓力的態度，
決定了一個人到達的高度，
而男人的最高修養，是不把壓力帶回家。
6
如何紓解壓力？
去年，發獃成了一個熱詞，
因為國家衛計委為大家推薦了一個很萌的解壓方式：
每天發獃5分鐘。
方式很萌，卻是有著權威研究的支撐——
美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學研究人員發現，
人在發獃時，α腦電波會加強，
這種特殊腦電波位於大腦最外層皮質，
可抑制信息超載，
讓人的注意力和意念更集中，
緩解焦慮不安等情緒，減輕壓力。
是什麼意思呢？
設想一個場景，你在車庫裡發獃，
然後有人問你，你在幹嘛？
這時候你最正確的回答應該是：
我在等時間。
信息過載的時代，壓力如影隨形，
你花一輩子時間趕時間，
難道不需要找個時間等下時間么？
其實，這就是一個放空自己的狀態，
讓自己從一個時空短暫跳躍到另外一個時空。
你可以選擇發獃，
也可以選擇看一場電影，
在手機上讀一本電子書，
當然，也可以選擇去打上一盤遊戲。
7
如何紓解壓力？
不妨每天給老婆請半個小時的假。
拾遺後台有讀者「妞的黑」的留言，
給大家參考一下。
昨晚給老婆請了假，
和表弟還有網吧一個朋友，
拉著2個客戶打五黑，
全程高能，聲嘶力竭，
什麼是團隊，遊戲可以輸，團戰必須贏，
團戰可以輸，氣勢不能輸，
一吼帶4人，一邊吼，
一邊打，連跪三把，
比以前贏了都開心，為什麼，
我們夠浪……
我們如勝者般開心，
輸了遊戲，贏了生活，
接下來，又要苦逼地在家悶聲打遊戲了，
有了孩子，有了家人，
不能吵著他們了。
誠如留言這篇文章的標題《沒有浪過的人，不足以談人生》，
男人並非所有的時間，
都只能用來滿足他人，
也應該有一點時間，
滿足一下自己的小放縱。
漫漫人生路，
是什麼讓你贏得人生的幸福？
不正是生活里這些偶爾浪蕩的小快樂么？
8
還看過另外一個網友「負二」講的爸爸打遊戲的故事。
這個爸爸是他表哥，有一個15歲的兒子，
每天，他都會開車接兒子回家，
然後，讓兒子上樓後，
也會獨自在車裡待上一會。
直到一天停車後，兒子沒有下車，
陪老爸在車裡坐了5分鐘，
最後說了一句：爸，你累了吧。
這個老爸，哭了。
故事到這裡當然沒有完，
後面才精彩——
老爸學會了打遊戲，
自己打，和兒子打，打得不亦樂乎。
這是什麼？
這是對壓力不動聲色地反叛，
你可以有些俗套的小愛好，
然後得到一些俗套的小樂趣——
熬夜看一場第二天就知道結果的球賽，
戴上耳機把聲音開最大假裝在聽演唱會，
…………
當然，也可以簡單到是在忙碌一天後，
下班回到家中的車庫的半小時內，
拿起手機，打幾盤遊戲，刷一會短視頻……
卸下白天的盔甲，這個時候，
你不再是承壓超人，
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成年人的世界裡沒有容易？
對不起，
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榮耀Note
10
壓壓驚。
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※我不是葯神：正因為每個人都是正確的，才釀成了悲劇
※不要看男人如何談世界，要看他如何談女人
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