吃辣椒能減肥嗎？吃辣對身體有益嗎？這次終於知道真正的答案了

大家都知道，中國愛吃辣的省份是四川跟湖南，但是愛吃辣的人卻是遍布各地。不過一些腸胃不好的人，醫生經常囑咐要少吃辛辣的食物。

但網上也有不少傳說吃辣有助於減肥。

那麼長期吃辣的人，到底會怎樣呢？吃辣到底是好是壞？

1、吃辣容易上火嗎？

很多人吃辣會長痘痘上火，需要涼茶下火。但是在四川、湖南的地方几乎沒看到涼茶鋪，因為這是廣東菜特有的降火藥。

四川吃辣的程度可以說是國內數一數二的，但是四川的美女卻多如浮雲。也就是愛吃辣的地方又盛產美女，這是為什麼呢？

因為地理環境跟氣候的原因，吃辣能改善濕冷的體質，開胃驅寒，因而很少會上火。辣椒中的維生素C豐富，有美白、抑制黑色素的作用，促進膠原蛋白的合成，能讓皮膚白皙有彈性。

而長吃辣的人體內也有一定的辣椒素受體，有免疫作用，也不易上火。而少吃辣椒的人，一吃辣身體血液循環就會加速，使體內本就有的炎症更快的發作，從而起痘痘而已。

2、減肥吃辣有用嗎？

適量的吃辣可以保護胃壁，促進血液循環，不過辣椒如果吃多了，腸胃也會受到損傷。排便也會很困難。想要靠辣減肥的人，要謹慎想想了。

腸胃不太好的人，以及經常便秘的人最好少吃， 減肥的人平時也要避免重口味的食物。吃了辣椒的人，可以選擇牛奶或者蔗糖水服下，能有效降低辣感。

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