為什麼你總是減肥不成功 為什麼說千寒易除，一濕難祛？

濕氣被稱為「萬病之源」。據統計，有超過60多種疾病與濕氣有關。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。尤其是肥胖還易引發高血壓、高血脂、糖尿病，甚至會引發惡性腫瘤等。不重視的話，對生命會造成威脅。因此，去除體內濕氣，刻不容緩！

1、一天不洗頭頭髮就髮油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁；

2、臉油、發黃髮暗、易長痘痘、膿包；

3、睡覺流口水、口感口臭、小便黃、白帶多、身體異味大；

4、便秘、排便困難、大便粘膩、沖不幹凈；

5、每天早上起床的時候打不起精神、午飯後睏倦。

濕氣重有內濕和外濕之分，而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

什麼樣的人是濕氣大呢？

很多胖人看似壯實，實為虛寒濕氣大。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。

你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。所以也就有「胖人多陽虛，而瘦人多陰虛」的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。

濕氣是百病之源，是細菌的溫床。就和潮濕的衛生間容易滋生細菌和蚊蟲一樣，人體濕氣重的話，身體也容易滋生病菌，長期以往，就容易生病。典型的有皮膚病、三高、長痘痘等。那麼有哪些有效的祛濕方法呢？

1.白扁豆白芷茶祛濕，著名《太平聖惠方》中有記載。

【用料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】健脾祛濕、利水固澀、清熱解毒

同時這些配料本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。

2.菊花麥冬茶

原料：菊花、決明子5克、麥冬、白扁豆3克

做法：將所有原料洗凈切碎，放入杯中，開水沖泡即可。

作用：活血、化瘀、去濕氣。

3.赤小豆白果粥

【原料】赤小豆15～20克 白果10～15克 粳米50～100克。

【製作】先將赤小豆、白果清水洗泡，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】適用於濕氣患者

【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

4.艾葉

艾葉具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生薑增強祛濕作用。

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