枸杞和「它」一起泡，堅持一段時間，排出體內濕毒，體重悄悄降

隨著生活水平的提高，大家對「養生」意識也越來越強了，每個家庭都備有各種各樣的養生食材，比如枸杞，幾乎家家戶戶都有，我們先來看看枸杞的功效。

枸杞果實含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養物質，有滋腎潤肺、保肝、抗腫瘤的作用，尤其是在對肝的損傷上，可很好的保護作用，還能幫助降低轉氨酶，促進肝細胞的自我修復，抑制脂肪在肝內的生成，達到預防脂肪肝的作用，還能幫助軟化血管，抗疲勞，延緩衰老，滋補肝腎，對慢性腎衰竭也有治療的作用。

枸杞的功效這麼強大，難怪會受這麼多人的追棒。枸杞可以單獨嚼服，也可以泡水喝，還能跟別的食物一起吃，今天我們就來給大家介紹幾種搭配的食材，常喝有利於祛濕瘦身，一起來看看吧！

枸杞和「它」一起泡，堅持一段時間，排出體內濕毒，體重悄悄降！

1、枸杞+紅棗

紅棗的補中益氣，補血健脾的功效，紅棗維生素C的含量很高，可以幫助提高人體的免疫力，抑制癌細胞，保護肝臟，尤其是女性跟青少年，容易發生貧血，因此可以多吃點紅棗。

紅棗+枸杞一起泡水喝，有很好的保健作用。在中醫里，脾主運化水濕，體內濕氣重的人，通常脾胃不健運，因此用紅棗跟枸杞一起泡水喝，可以起到健脾祛濕的作用。濕氣重的人容易虛胖，若體內的濕氣一除，體重自然也就悄悄降下去了。

2、枸杞+生薑

生薑能活血驅寒除濕，開胃健脾，用生薑汁跟枸杞一起泡茶喝，可以達到溫胃、益氣、補血、排濕的功效，尤其是對女性朋友更有利，大部分女性都體質偏寒，還有些有宮寒，用生薑汁跟枸杞泡水喝，堅持一段時間，可以助你祛宮寒，除濕、排毒、瘦身的作用，還能美白淡斑。真是一舉多得。

枸杞子是葯食同源的食材，是葯就三分毒，因此以下這幾類人最好不要過多食用枸杞子。

1、有糖尿病的人

枸杞子含有很高的糖分，因此不適合有糖尿病的人吃，最好是少吃，或者不吃。

2、感冒正在發燒的人

枸杞子是熱性，若人一旦發燒，身體就會出現陰虛火旺的現象，此時吃枸杞子，會加重感冒的癥狀，所以最好等感冒徹底好乾凈再吃。

3、有腹瀉的人

腹瀉的人，由於缺水，身體非常虛，再食用枸杞子，會加重腹瀉的癥狀。

枸杞子生吃的的效果是最好的，其次才是泡酒、泡水，煲湯，每次食用的量，最好不要超過20克。你喜歡吃枸杞子嗎?

(以上圖片均來自網路）

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