大腸長息肉？警惕「大腸癌」！常吃「2黃1紅」，健康更「腸壽」

人們生活水平的提高，加上所吃的食物更加多樣化，而且層出不窮，雖然味道美味，但並不一定對健康就是有利的，所以在吃東西的時候，還要多留心眼，控制自己的慾望，保護好腸胃，不然吃壞了身體，那就得不償失了，所謂」病從口入「，所以吃東西也是有講究的，吃得好能養生，吃不好就損壞身體，而大部分人的腸胃，都會或多或少有一些問題，如果大腸長息肉？警惕」大腸癌「！常吃「2黃1紅」，健康更」腸壽「。

如果大腸長息肉，一般會出現兩個問題，第一就是上廁所比較臭，而且還會經常便秘，促使排泄物堆積在腸道內，造成重複吸收，會損害身體健康，而且會經常發屁，味道也會比較臭，第二就是常口臭，排泄物被堆積在腸胃中，那麼毒素就會積累更多，容易分泌出各種異味，容易造成口臭，若出現這兩種情況，就要多注意自己是否大腸長息肉，警惕大腸癌。

一、常吃「2黃」

1、紅薯

口感軟糯，相信很多人都愛吃，尤其是以前自己烤紅薯，還別有一番滋味，這種食物不僅好消化，其中含有較多的膳食纖維，能較好的潤滑腸胃，且能較好的促進腸道的健康，若能常吃的話，能讓你早上準時上廁所，增強人的抵抗能力，也能讓你健康更「腸壽」。

2、南瓜

這種食物中，含有較多的果膠成分，能吸附腸胃中有害物質，以及一些垃圾，幫助人體消化，保護腸胃，並且還能促進肝膽分泌一些物質，幫助腸胃進行消化，對降低血糖也有較好的效果，並能預防一些高血壓等疾病。

二、常吃「1紅」

1、蘋果

這種水果是最為常見的，可別小看它，其中的營養是非常高的，能較好提高人的代謝能力，並且裡面的果膠成分，也能將身體中的垃圾降到最低，且富含可溶性的纖維素，加速體內垃圾派出，保證腸胃的健康，另外在吃它的時候，保持細嚼慢咽，還能清潔口腔中的細菌，對減肥瘦身，也有一定的幫助，使你健康更「腸壽」。

腸胃如果不好，出現大腸息肉的話，一定要注意自己的飲食，常吃「2黃1紅」，讓你健康更「腸壽」，你們還知道什麼食物對腸胃好的嗎？可以與大家一起分享一下哦。

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