跑步有這幾點其它運動比不上的好處，運動之王名不虛傳！

秋天來了，天氣颯爽，氣溫合適，溫度不冷不熱，是一個運動的好時候。而在所有的運動中，跑步永遠是最受歡迎的。跑步是一項非常有趣的運動，也是一項有著諸多好處的運動，所以才會有那麼多的粉絲，紛紛加入到跑者的人流之中。

那麼，你是否好奇，跑步到底有著與眾不同的好處呢，到底是什麼其它運動不可比擬的優點，讓跑步成為了運動之王？

第一點：溫和促進健康

跑步是一項非常容易調控力度的運動，你可自由掌控跑步的快慢、長度、場地和方式。如果你剛接觸運動，你就可以進行一場慢跑，用慢跑幫助我們的身體變得越來越好。於是，跑步的第一個好處，是可以溫和促進人體健康，你可以根據自己的身體素質，來掌握跑步的力度。這一點是別的運動所不能夠比擬的。

第二點：預防疾病

跑步作為一項黃金運動，是可以提升人體的免疫力的。免疫力就猶如城牆，而擁有搞免疫力的人，就猶如擁有了銅牆鐵壁般的堡壘，你的防禦系統可以抵禦那些不懷好意的進攻者。所以，你的免疫力就是預防疾病的關鍵，如果你想要平常沒有小病纏身的苦惱，那你就得趕緊跑步起來了，提升自己的免疫力。

第三點：平衡心態

什麼叫做平衡心態呢？這裡的平衡心態，指的是積極、健康的心態和一個比較飽滿的情緒，是你精神方面的健康。運動可以幫助你維持精神方面的健康，而跑步作為運動之王，功效非常突出，尤其可以幫助你的精神健康。

如果你感覺到最近心情不好了，壓力在逐漸壓垮你的腦神經，本文給你一個解決之道，那麼——你知道要去做什麼了嗎？

第四點：促進骨骼發育

跑步可以促進青少年的骨骼發育，就算你已經二十齣頭了，也沒有關係，你可以利用好骨骼閉合的最後時期來進行衝刺。如果你經常保持高頻率的運動，並且為自己補充一些營養的物質，再長2到4厘米是很輕鬆的事情。

如果你對自己的身高感到了不滿意，那麼，你就可以去參加運動了。只要你的骨骼還沒有停止生長，你就有一定的機會。

第五點：消除視疲勞

運動可以幫助我們消除視疲勞，尤其是做戶外運動的時候，我們的焦點是不停在變化的。而一邊呼吸新鮮的氧氣，一邊眺望遠方，也會幫助我們的視力掃凈疲勞。如果你經常用眼那麼就應該學會愛護眼睛，愛惜你的視力，而參加運動，就是一種非常有效的方法。

跑步的時候，我們的焦點變化得尤其快速，所以我們的眼睛會因此得到放鬆。要知道當我們一直盯著電子產品的時候，眼睛焦點是不動的。而這是其他的運動遠遠不能比的。所以，如果你覺得眼睛累了，就出門來個長跑吧。依靠運動，消除眼睛的疲勞吧。

這些就是關於跑步所能帶給我們的、其它的運動所不能比擬的優點了，跑步真的不愧是運動之旺呀。現在你一定很了解了，那麼，就趕緊跑起來吧。

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