女人常做這4件事，難怪卵巢越來越「老」，40歲前改還來得及！

子宮對於女性來說是非常重要的，它也是女人的「根本」，女人隨著年齡的增長，卵巢也會慢慢的衰老，尤其是女人到了40歲後，子宮和卵巢就開始走「下坡路」，如果你再做一些不利於子宮健康的事，更是會加速子宮和卵巢的老化，相信這是所有女人都不願看到的。

女人常做這4件事，難怪卵巢越來越「老」，40歲前改還來得及！

人流手術多，卵巢易衰老

卵巢是女人的「根本」，同時，它也是女人的生殖器官，而女人如果經常做人流，則會對女人的身體造成具大的傷害，肉體的創傷很快能修復，但做人流對卵巢的傷害卻很恢復，會加速卵巢衰老，漸漸使卵巢失去功能。

不良情緒，卵巢易衰老

情緒會人體健康影響很大，尤其是作為女人來說，心思細膩，平時情緒波動大，而經常情緒波動，則會影響到中樞神經系統，同時，情緒最會影響女人的卵巢和乳腺，所以，經常有不良情緒的女人，會造成卵巢早衰。

經常熬夜，卵巢易衰老

現代人生活習慣不好，經常熬夜，睡眠質量差，則會影響人的免疫力，很容易造成女性卵巢早衰。不熬夜，保證睡眠質量，充分休息，會讓卵巢延緩衰老。

減肥無度，卵巢易衰老

減肥是女人一生的事業，而很多女性通過節食和吃素達到減肥目的，這樣對身體的健康十分不利，盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，造成身體的內分泌紊亂，導致促性腺激素分泌不足，慢慢的，卵巢功能就會減退，出現萎縮。減肥無度，卵巢易衰老 。

想要卵巢健康，延緩卵巢衰老，這些不良的習慣就一定要積極改掉，而在生活中，除了改掉不良習慣外，還有一些方法，可以幫助女人「護宮」。

1、注意給子宮保暖

子宮最怕冷，而很多女人，為了美而忽略了子宮健康，夏季吹空調、冬季穿的少，這樣會讓子宮更寒，加速卵巢和子宮的老化。

2、睡前泡腳

女人在睡前經常用熱水泡腳，可以促進血液循環，能讓女人氣血通暢，有利於子宮和卵巢的健康，延緩卵巢衰老。

3、寒涼的食物要少吃

女人最怕「冷」，平時更是要少吃寒冷的食物，而很多女人平時貪涼，冷飲、涼拌、寒涼瓜果等，成了一些女人的最愛，女人貪涼，會讓子宮更寒，會加速子宮的老化。

4、經常按摩腹部

人體的腹部有三個穴位，分別為神闕、氣海、關元。這三個穴位有止腹暖宮的作用，女人經常按揉這三個穴位，可以緩解女性月經不調、平衡身體內分泌，有溫暖子宮，促進腹部血液循環的效果，經常按摩腹部，讓卵巢更健康，更年輕。

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