男人腎臟好不好，全寫在「臉」上，若沒有這些表現說明腎臟比較好

男人最注重的就是精氣足，而腎臟就是人體藏精氣的地方。腎臟的主要功能是生產尿液，將人體內廢棄的液體排除乾淨，完成身體新陳代謝的工作。對於男人來講，腎是男人最重要的部位之一，關係到男性尊嚴。很多女人也想知道，他的那方面如何？所謂的，腎好，甚好，你好我就好嘛！但很多不知道的是，腎不好很多時候表現在臉上，今天我們就來看看哪些現象表明男人的腎在走下坡路！、臉上3種癥狀表明你的腎有問題！

男人腎臟好不好，全寫在「臉」上，若沒有這些表現說明腎臟比較好！

1、臉色差

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。很多男人由於精神壓力大，導致腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。

2、耳朵發黑

耳朵跟腎的關係很密切，腎好不好，我們可以從耳朵的表現癥狀中了解到一二，如果耳朵發紅，那麼肯定是體內的血液循壞出了問題。自古《黃帝內經》裡面就經常講到，腎臟是屬黑的，大部分的黑色食材對腎臟好，同時耳朵如果發黑，那麼就是腎臟不好的表現了。

3、眼睛浮腫

腎不好眼睛會出現浮腫，而且視覺模糊，這是因為腎不好失眠多夢，精神容易渙散導致眼睛浮腫，當腎臟虧損嚴重，不能正常的將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重的時候會出現黑影。

男人養腎可以這樣做

雙腿伸直分開

這是一個很簡單也比較有效的養生方法，只需要把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。不要小看這個動作，中醫認為我們的大腿內側有著肝經，腎經，膽經等等，做這個動作能夠拉伸腿上的經脈，因此能夠起到補益的效果，能起到強肝益腎的效果。

常吃山藥

山藥對於男人來說，可以起到強身健體的作用，如果男人經常吃山藥，不僅可以提高自己的男人味，而且山藥中含有大量的，蛋白，維生素，微量元素，還可以預防血脂發生沉澱，最重要，還可以起到延長壽命的作用。

常吃枸杞

枸杞補腎的效果是非常好的。很多人把枸杞當做水果吃，因為它具有滋補肝腎的效果，因此也被人們稱為是水果中的偉哥。大家對它通用的功效就是補腎益精，養肝明目。枸杞還可以緩解，因為肝氣不舒而導致的四肢無力，頭暈耳鳴，視力減退等現象。

常喝黑米粥

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

常運動

不僅可以增強免疫力，還能提高人體的新陳代謝，促進身體代謝垃圾的排出，為腎臟減負。很多人一提到護腎，都是想到一大堆補藥，其實對腎最好的措施就是為它減負，不給它增添額外的負擔。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！