媽媽課堂回顧，醫科大雷後康教授講解「如何快樂分娩」

母嬰 09-17

原標題：媽媽課堂回顧，醫科大雷後康教授講解「如何快樂分娩」

今天下午，陽光不燥，微風正好，天恩媽媽課堂如約而至。本期課堂由醫科大雷後康教授為孕媽媽分享「如何快樂分娩」

現場為孕媽媽準備了各種適合孕期的點心。

小甜點和水果

課堂上，雷教授為寶媽們詳細講解了孕媽以輕鬆的心態迎接分娩的重要性，有利於緩解孕媽們因分娩所產生的恐懼，明白自己在每個階段需要配合醫生做些什麼。

①轉移注意力，分娩是自然事

准媽媽在備孕的過程中，常常會特別注意電視網路書本雜誌上出現的、有關分娩的各種報道或經驗分享，各種「前人」的疼痛經歷或突髮狀況，往往讓准媽媽更加焦慮恐懼。

其實，對於分娩這件事，樹立一個正確的「分娩觀」很重要。分娩雖伴隨著一定的疼痛和風險，但終究是自然事，只要平時保養得當，按時檢查，謹遵醫囑，當寶寶真的來臨時，事情自然就順了。

為了避免外界的信息不斷刺激准媽媽的神經，准媽媽可以有意避開此類信息內容，多聽輕音樂，多看有趣的書和電影，多多吸收「正能量」，可以在准爸爸和家人的陪伴下多散步，呼吸新鮮空氣，感受室外陽光，這些不但對媽媽的情緒有舒緩作用，對腹中胎兒的成長也是不無裨益的。?

②沒有特別情況，不要提早入院

很多產婦在分娩前會選擇提前入院，覺得最安全保險，心裡踏實。但如果入院後長時間不臨產，每天只是等待，再加上可能看到其他產婦的情況，自然而然在情緒上會有緊迫感，心裡越來越緊張。而且畢竟是在醫院，條件不比家裡隨意舒服，准媽媽休息不好，更不利於分娩。所以說對於身體狀況正常的准媽媽來說，提前入院是沒有必要的，除非因出現早產跡象等原因，醫生建議入院。其他情況下，准媽媽都應安心在家養胎，在產前就應當選好要去的醫院、月子會所，這樣比較安全方便。?

?③萬事俱備後，心裡才踏實

凡事一旦做了充足的準備，人的心裡就會踏實很多。所以建議准媽媽們在分娩前儘可能做充分準備，包括孕晚期體檢、物質準備和心理準備，以免到時措手不及，增加焦慮感。?

在整個懷孕期間，定期檢查必不可少，所以准媽媽都要嚴格遵循醫囑，按時檢查，如有問題可以及時解決。定期檢查還可以讓准媽媽對寶寶健康情況安心。??

除了體檢，物質準備也很重要，建議准媽媽大致計算生產過程中可能需要的費用，比如住院費等等，並適當準備一定額外支出，留用充足，以備不時之需。再有就是在分娩住院時需要用的東西，包括媽媽和寶寶的一切用品。當所有的準備都妥當之後，准媽媽的壓力和擔憂自然就會減小。?

④適當掌握分娩知識

之前已經提到過，雖然建議准媽媽在分娩前不要刻意去看「前人經驗」，但並不代表准媽媽可以「一問三不知」。適當掌握科學的分娩知識和護理知識是非常必要的。准媽媽們切記，在了解相關知識的過程中，應該全面而系統，而不是特別關注那些負面的或是駭人聽聞的消息。用科學的觀念打敗恐懼心裡，這種方法可以在很大程度上消除恐懼。