月子中心探秘：到底怎麼選，錢才花對了地兒？
原標題：月子中心探秘：到底怎麼選，錢才花對了地兒？
之前我分享了自己從捨不得花錢、到最終決定給荷包放血、去月子中心坐月子的心路歷程。
很多媽媽留言說，自己其實也想去，只是畢竟是筆不小的支出，看各家宣傳說得都挺好，但到底怎麼選，才是把錢花對了地方呢？
今天就來說說我選擇和體驗的心得：哪些服務是真剛需、哪些只是看上去很美、哪些可能是「坑」，需要提前了解清楚。
很多人會問我，吉吉你去的這個月子中心多少錢，或者看到有的月子中心廣告，覺得圖片好高大上，價位貌似又很心動。
但其實，坐月子從幾萬到幾十萬都有，價格是和所在城市（區域）、房型、天數、服務細則息息相關的，別人花了多少錢，其實和自己的關係不大：
一般來說，城市越發達、房間結構越好、面積越大、地段環境（比如交通便利還能看山看水）越棒越貴；住的越久、服務越精細、越有針對性越貴。
所以，不要迷信那些所謂的特惠價、起步價，聽上去很誘人，但很可能房型很差、也沒什麼人專門為你服務；或者你看有的宣傳寫媽媽住了90天、還是套房很爽，但那是真土豪來著，論費用咱也住不起。
在選擇之前，我建議先估摸一下自己的預算，還有去月子中心的目的，找到一個可以接受的平衡點。
像我，更期待的是自己和孩子被照顧得很好、不操心，但價格也不能太高，所以在可接受的價格範圍內，我最看重的是服務質量，對房型、天數要求不高，能舒服的住一個月就行。
我的分享，也會針對服務這塊重點講，我覺得這也是不同月子中心品質最核心的差距。
那麼，哪些服務是特別有必要、選擇時要格外注意的呢？
1
陪護：一對一還是一對多？
一對一陪護，是說坐月子期間，你的房間一直有專門的陪護護士24小時守著，照顧你和寶寶的需求，服務更加私密。
而一對多，是說一個陪護對應多個客人，限時陪伴或者要按鈴才能進來服務。
往往後者，還會對應「寶寶託管服務」，就是把寶寶送去託管中心，由護士統一照料，還會和你說，「這樣媽媽會休息得更好。」
聽上去是不錯，但除非寶寶是早產、有疾病、媽媽身體極度虛弱等特殊需求，母嬰分離並不是好選擇，而且據說，一般新手陪護，通常會先送去照料託管的寶寶積累經驗哈
媽媽和孩子共處一室，或許會有那麼一點點影響休息，但坐月子不是到點兒把孩子推進來餵奶就好了，我們需要更了解寶寶的作息、和孩子建立親子連接、增進情感，這本身也是媽媽在建立一個母親的生物鐘的必經過程。把孩子送去託管，影響親子關係不說，出月子後，也會因為反差較大而不適應。
我的一個朋友之前坐月子，選擇了一對多陪護、寶寶託管的模式，結果大事小情都要按鍾，很不方便，而且房間長時間沒人、只有自己，她因為孤獨，還出現了產後抑鬱的跡象。
一對一就不會這樣，有什麼需求，當下就解決了，相當於一個幫手一直在身邊。
當然也要看看護士的資質，好的護士，會敏銳觀察你的狀態、提醒你要做什麼、舒緩你的情緒，你有任何想法，也可以隨時反饋，不用自己操心，而且還能隨時看到孩子、和陪護學習她們帶小嬰兒的方法。
我這次生小魚兒以及住院都沒少受罪，前面幾天各種忙亂，轉折就出現在陪護過來香港那天。
如果是在內地生，有一對一服務的話，剛生完，有的月子中心就會派專門的護士去醫院照料了。剛生完不是傷口疼就是生理性漲奶，有專業人士一對一的幫助，生過就知道，這叫雪中送炭。
我在陪護的幫助下，很快把小魚兒的餵奶作息調整到規律了、我的休息也好了，你們看我月子里還寫了幾篇文章，因為一直有人幫我帶孩子啊。
2
餐食：定製的還是大鍋飯？
月子餐也是我看重的，因為不僅關係到身體機能的恢復，母乳餵養的話，也涉及到奶水質量。
這裡需要注意的是，月子餐不意味著要盲目大補、或是狂喝各種催奶湯，每個人的體質都不一樣，因此，定製而非大鍋飯非常重要，吃得不對，分分鐘起到反作用。
一個好的月子中心，應該配備專門的營養師，最好還有中西醫，能夠結合醫生意見，用專業的營養學知識搭配餐食。
我這次生完發了燒，在醫院又吹到風，還哭了好幾次，之後明顯感覺到體寒和眼睛乾澀，在中醫把脈問診、西醫檢查後，營養師在五穀雜糧營養均衡的基礎上，給我定製了月子餐：
比如針對補氣、驅寒，準備了麻油党參薑絲燜雞、紫蘇燜鴨、石斛眉豆老鴨湯等；針對清排惡露，會有益母草紅棗煲瘦肉、桂花蓮藕糊等；針對眼睛乾澀，安排了黑芝麻糊、熟地北參、豬肝、枸杞葉等食材。
根據身體動態變化的餐單，會讓產婦感覺很貼心，而且能馬上看到效果和反饋：
我這次坐月子，中途有一點便秘，中午反饋給營養師，下午就送來了蜂蜜蒸香蕉，讓我帶皮吃；還有陳皮撕片煮水，晚餐食材中也加入了蘿蔔，便秘很快就有改善。
整個月子期間，中醫為我把脈4次，開了不同的中藥方子，我的癥狀都有針對性的緩解。
而如果你和別人吃的都一樣，即便味道再可口，我認為意義也不大，失去了食補的作用。
3
產後修復：意思一下還是有針對性的調理？
傳統概念里，坐月子就是吃好休息好心情好，但其實，產後的舒緩和修復，也很重要。
除了因為剛經歷生產的辛苦，按摩舒緩本身會讓媽媽很享受和放鬆，還因為，身體修復也是有黃金期的：
從懷孕開始，我們體內就會釋放一種蛋白質類的荷爾蒙，叫鬆弛素，在接近分娩時，它能幫助骨盆韌帶鬆弛、使恥骨聯合鬆開、令子宮頸口和陰道擴張，幫助媽媽順利生產。
鬆弛素會在產後幾個月內逐漸消失，這個時期骨骼、軟骨、肌腱與韌帶中的結構和平時不同，這個時候有專業的產後康復訓練，更容易幫助恢復體質和身材。
雖然現在有很多專門的產後護理中心，但我覺得如果月子中心能包括這個服務，是特別加分的。
我在月子的前半程，主要針對受損或者不舒服的部位做了一些舒緩，比如眼部清神、腰腎護理、艾灸；
後半程主要針對體寒、氣虛的問題調理，包括氣血溫和灸、經絡疏通、健康屋汗蒸等等，搭配食療，能感受到身體有在變好，目前出了月子，「感覺體寒」的問題基本沒有了。
另外，平時有做產褥操、凱格爾訓練，針對盆底肌、腹直肌，也有一些項目，總的來說，只在月子內做修復雖然是不夠的，但我覺得有這項服務，要比沒有好。
4
特色&增值服務
每間月子中心可能不同，我列舉一些：
婦科/兒科醫生查房、中醫健診、通乳服務、子宮復舊/綁腹帶、產褥操、頭髮護理、保健擦浴、嬰兒游泳、撫觸、新生兒/滿月攝影、滿月party等等。
我個人也比較看重後續支持和服務，比如出了月子不想落差太大，月子中心是否提供媽媽必備技能指導、出了月子有沒有建議餐單，這些細節都可以考慮進去。
5
主要理念是否一致
坐月子有很多所謂的「民間傳統」，比如不能洗頭不能洗澡、要捂著孩子之類的。
不能說這些傳統一定錯，但還是核對一下，萬一雙方理念特別不一致，我覺得也會很難受。
比如我看重母嬰同室，但希望小嬰兒自己獨立睡，培養好的睡眠習慣，如果陪護每次都是要抱著悠著哄睡，出了月子媽媽照顧起來就會挺崩潰的。
比如洗頭，西醫是無所謂等多少天，順產3天就能洗，但我覺得前期比較體虛，洗頭確實有受寒的風險，可以推遲，不過也不至於等一個月那麼誇張。
我這家月子中心是建議產後10天左右，但如果媽媽實在難受、覺得清潔都成問題了，也不會一味地阻攔。
再比如對母乳vs奶粉餵養的態度，我也覺得挺舒服的，就是根據體質順其自然，不要被好媽媽綁架，盡量全母乳也不排斥餵奶粉。
在香港的時候奶水不夠，我休息得特別不好，又不太想餵奶粉，後來在陪護的建議下，一天加了一兩餐奶粉，沒有影響我正常泌乳、孩子單次吃得更飽，我們也休息得更好了，再後來就是全母乳了。
把你關心或者特別在意的問題列一列，聽一聽月子中心以及陪護的意見，科學育兒結合尊重產婦意見，畢竟要相處一個月，理念一致很重要。
好啦，接下來說說有哪些可能的「坑」？
涉及到高端消費，最大的「坑」，可能就是隱形消費了。
我覺得服務有分級挺正常，不過銷售時往往會著重強調優勢，未必會介紹得很細節，有可能會造成期望過高。我更喜歡開誠布公，有什麼提前說清楚，一來有個心理準備，二來可以更理性地選擇和消費。
個人認為，可以核對的清單包括：
1）有哪些項目可能涉及額外付費，怎麼收？比如一對一指導類的、高端的美容/身體修復、檢查項目等。
2）已提供的服務中，哪些按需不限次供應，哪些限定了次數和時間？
比如產後修復，有多少次？單次時間？預期效果？比如如果有攝影服務，拍多久？底片是怎麼規定的？
整體而言，我覺得只要進了月子中心，錢都少不了花，關鍵是，體驗好不好，值不值。
以前有句老話形容說，坐月子就像蹲監獄，很多媽媽都盼著「出獄」的日子。
這次我完全沒有這想法，準確的說，我不想出去
要離開時，尤其捨不得陪護我的護士，不過看預算，也不支持我繼續享受了……
以上意見僅供參考，但因為是個人經驗分享，難免主觀，還是建議大家親自去月子中心參觀、深入地聊一聊哈。
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作者介紹
吉吉，美國註冊正面管教家長/學校講師，前香港資深傳媒人，現居深圳。追求細水長流，也愛勇猛精進，愛唱歌愛生活愛自我管理，願與娃一起慢成長。微博/個人公眾號：吉吉pure；微信：mancz001
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