脊髓損傷患者如何做肢體康復訓練？在家做好這3種靜態鍛煉方式！

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脊髓損傷的康復在早期即應開始。只要病情穩定，無其它合併損傷，康復即應開始。當然早期活動範圍是不允許範圍太大，更不應影響手術效果。如果早期康復做的好，會為今後進行全面康復訓練創造良好的基礎。

1、坐姿捆繩肌腱及踝跖肌伸展

鍛煉目的：伸展或保持大腿背部及腳踝的肌肉長度。

鍛煉方法：病人坐好，雙腿置於椅上，確保腳底踩在椅背上。

漸進步驟：

初級：降低椅子的高度。

高級：升高椅子，腳下墊些軟物增加彎曲度

注意事項：

做伸展練習時，注意病人因為感覺不敏感或感覺缺失造成的身體損傷無法察覺。

保證椅子的固定安全

防止病人發生側翻

2、兩膝跪立時臀和膝的伸展

鍛煉目的：伸展大腿前方肌肉的長度並能保持一段時間

鍛煉方法：病人雙膝跪地，腰背挺直，屁股與腳後跟間放置一個枕頭

漸進步驟：

初級：放置多個枕頭在下身和腳後跟間。

高級：下身和腳後跟間的枕頭數減少。

注意事項：不要讓受損或伸展的感覺缺乏。

3、坐姿的臀部內收肌伸展

鍛煉目的：伸展或保持髖部的活動範圍

鍛煉方法：病人坐好，雙腳放在面前的平台上，身體呈「蛙」型

漸進步驟：

初級：在膝蓋下面墊捲起來的毛巾防止拉傷。

高級：在膝蓋上放沙袋

注意事項：

做伸展練習時注意病人因為感覺不敏感或感覺缺失造成的身體損傷無法察覺。

確保椅子安全固定。

防止病人發生側翻。

濟南復元康復醫院溫馨提示：康復訓練應一直貫穿脊髓損傷病程始終，早期訓練作為脊髓損傷康復的第一個階段，患者在條件允許的情況下，要堅持每天進行康復鍛煉。

撰寫：mcl 編輯：lx

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