趙薇自製「神奇」飲竟能掉肉20斤？中餐廳老闆娘果然瘦身營養兩不誤！

太可怕了！

入秋之後每天叫醒我的不是鬧鐘

而是乾癟的鼻腔和嘴唇！

秋風一刮天氣就變得非常乾燥，喝再多的水還是覺得身體乾巴巴的。

秋季的養生之道有「朝朝鹽水，晚晚蜜糖」之說

，在秋季喝蜂蜜有潤燥去火的功效，能夠滋養潤肺。

為了能順利度過這個乾巴巴的秋季，小鴨

為大家帶來蜂蜜的另外一種喝法，不僅可以潤燥，還可以美白排毒！！

這個方法雖然不是我自創的，但卻是我試驗無數遍才成功的，具體步驟先戳這裡??

播放

視頻約2分鐘 

建議在wifi下觀看

這個檸檬蜂蜜去年

《中餐廳》里趙薇也做過，而且受到了大家的一致好評！

她還

表示自己的這杯蜂蜜檸檬水可以養活一家店！

檸檬和蜂蜜這兩款材料配在一起

不僅可以美白潤燥，還可以排毒養顏

，具體製作方法小鴨再給你

劃一下重點！

??準備材料

檸檬3-5個、蜂蜜、罐子、食鹽

??具體步驟

1、檸檬先用水洗凈，

然後用鹽搓洗表面

，搓到能聞到檸檬香為止！這個步驟是為了

去除檸檬皮上的果臘。

2、把檸檬擦乾淨然後完全控干，最好前一天晚上洗好控干。

檸檬，用到的刀和案板、罐子都不能接觸到水，否則一定會變質！

3、檸檬切片，去頭去尾去籽。因為頭和尾的果汁比較少，而籽比較苦，所以要全部去掉。這個時候要注意，

除了檸檬的汁水，全程還是不要碰到水哦！

4、在杯子里先倒一層蜂蜜，然後鋪一層檸檬。

5、一層蜂蜜一層檸檬，直到

把整個罐子鋪滿。

6、最後要

用蜂蜜淹沒最上層的檸檬，這樣做是為了把罐子中的空氣全部排出去。

然後保鮮膜封好，

放入冰箱冷藏3-5天。

冷藏3天之後就可以開始喝啦，要用

乾淨沒有水的勺子取檸檬出來

，比例一般是4片檸檬+3勺蜂蜜，

然後加入溫水就可以喝啦！

趙薇在《中餐廳》里

最後加入的是蘇打水

最後有幾個小Tips要分享給大家！

??檸檬酸可會會對胃不好的有一點影響，所以

建議大家在飯後喝~

??製作蜂蜜檸檬的時候一定要保證

所有東西都無油無水。

??蜂蜜不能用開水泡，否則會破壞營養價值。

材料準備方面，檸檬比較好找，蜂蜜相對麻煩一點，在節目中，

趙薇就說周冬雨找回來的蜂蜜是糖漿…因此好的蜂蜜非常難得。

普通的蜂蜜不僅味道欠佳，營養價值也遠不如上好的蜂蜜，而

頂級的蜂蜜，不僅是秋季養陰的必備良品，有著養陰潤燥的養生功效。

小鴨在視頻里

製作時使用到的蜂蜜是紐西蘭的麥盧卡蜂蜜

，這種蜂蜜比普通蜂蜜要更醇厚，粘稠。

在購入這款蜂蜜之前我還特地去做了功課，麥盧卡蜂蜜之所以成為蜂蜜產品中的珍惜蜜種，原因是在1997年的時候，一位紐西蘭的博士發現了

麥盧卡蜂蜜中所含有的UMF獨麥素活性成分，它還被批准為現在兩款醫用級蜂蜜之一。

麥盧花因為花期短，分布地區人跡罕至，因而使

這種蜂蜜供不應求

。在製作蜂蜜檸檬時，明顯能感覺到它相較於其他蜂蜜更加香醇。

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另外還有一款直接就是

檸檬蜂蜜

，這種就是懶鬼必備了。這款蜂蜜

開蓋就能聞到非常清爽的果蜜香，它的質地非常濃稠

，平時放到溫水裡只需要一小勺就完全夠了。

Simply NZ蜂蜜來自紐西蘭，這個品牌的蜂蜜

整個流程都受到很嚴格的監管，從根本上保留了蜂蜜的營養和美味。

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除了潤燥之外

秋天還是滋補身體的大好時節

通過內在的調養可以讓身體逐漸恢復到更好的狀態。

秋季內調指南戳這裡

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應對乾燥補水要跟上

內服外調要兩手抓

秋季補水戳這裡

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-Have a nice day-

 本期編輯 ／ 小鴨

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