靠臉吃飯沒本事，好演員都靠身體
這兩天「杜淳發文」上了熱搜，起因是他在《我就是演員》里的全新形象讓觀眾驚呼：這真的是杜淳嗎？？
杜淳說為了融入角色他減重16斤，已經瘦到親媽不認。
徐崢說，以前看你演偶像劇我看不到你的表演，但這次我看到了你的內心。
最近，同樣做到「親媽不認」的還有鄧超。
在馬上要上映的電影《影》中，鄧超一人分飾兩角。
一個身形挺拔，一個骨瘦如柴。
一個需要三個月內增重20斤，然後緊接著再用兩個月迅速減重40斤。
孫儷說鄧超減肥減到消化系統紊亂，脾氣變差，走路需要拐杖。
鄧超減肥食譜：什麼難吃吃什麼
這操作可以用「喪盡天良」來形容了。
影片最近流出的口碑不錯，先不說鄧超表演是否出彩，但他狂掉體重這事真讓人刮目相看。
此前，彭于晏在《邪不壓正》里的美好肉體刷屏朋友圈。
這樣的身材完全符合姜文電影里雄性荷爾蒙的定位。
姜文如此評價彭于晏自律健身這事——
我很佩服彭于晏，這個人能把肉體和靈魂分開，他的靈魂可以控制肉體。這事一般人做不到。
這個評價真高，但確實說明問題。
減肥這事對於普通人來說太難了，但對於演員來說他們必須去承受，因為演員不是靠緋聞說話，而是靠身體，靠作品。
好演員靠身體說話
大家都說減肥堪比整容，因此對於演員來說瘦或不瘦，身材好不好對於角色來說反差巨大。
大家都知道姜文喜歡在電影里展現「身體之美」，在前段時間上映的《邪不壓正》里是許晴的屁股和彭于晏的腹肌。
許晴為了達到角色要求，苦練三個月瑜伽。
這一撩，一趟，一笑，還有這翹臀完全不用台詞，蟬主就已經被這風流女子迷得神魂顛倒。
而對於彭于晏的要求則更加變態，姜文讓他瘦成李小龍。
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瘦成李小龍和單純減重可不一樣，這要求你體脂率要足夠低，肌肉要足夠好看，比一般演員要求還要高。
顯然，姜文對彭于晏的要求就三個字：觀賞性。為了這三個字彭于晏拼了老命。
事實證明片中彭于晏的裸露戲不僅得到女觀眾的gaochao反應，就連李天然這個角色都有了一種青春活力。
除了彭于晏，阿米爾·汗對身材的控制也曾驚艷到蟬主。他那彈簧人的體重變化真是讓人大跌眼鏡。
之前大火的《摔跤吧！爸爸》，在片里米叔的角色跨越三個年齡段：19、42、52。
而拍戲時米叔的實際年齡是50歲。
為了角色，他從帥氣肌肉男轉變到發福油膩男，米叔只用了一個月時間，56斤搞定。
最後拍年輕時的戲就更可怕，5個月瘦50斤。
之前米叔還把自己減重視頻po到網上，大家沒毅力減肥時看看視頻激勵一下自己吧。
所以，這種不藉助任何特效技術的天然減重、增肥達到的效果就是——
「你走路、坐下甚至是呼吸時的狀態都不一樣。靠特技演戲，當演員的樂趣都沒了。」
現在想想但凡是好演員都具有「彈簧人」的體質。
《羞恥》里的猛男邁克爾·法斯賓德大秀身材，看得蟬主都...把持不住了。
但法鯊的身材也是飄忽不定，2006年拍《斯巴達300勇士》時，他每周在健身房揮汗四天，連續10周終於打造出完美腹肌和胸肌。
但兩年後拍《飢餓》時法鯊是完全真實演繹絕食而死的人物。
為了演好這個絕食66天而死的角色，法鯊一天食物攝入量僅有900卡路里（也就兩袋辣條的量）。
他不僅急速減重30斤，在電影以外，他還因此患上疾病：精神萎靡、失眠、甚至是...性慾減退。
《飢餓》劇照
所以這樣玩命減重到底為了什麼？為了演繹的角色足夠真實，既然演個絕世的皮包骨，那就把自己變成皮包骨。
事實證明，演員的犧牲是值得的。
有網友說法鯊貢獻了一次「偉大的表演」。
他抖動的身體完全不像演出來的，就像是被飢餓纏身，絕望、獃滯、蒼白，用任何辭彙來形容法鯊的表演都不夠準確。
不過體重忽上忽下對身體損害還是很大的，蟬主建議大家還是不要隨意模仿。
不然錘哥也不會在網上貼圖示意，新的減肥手法「迷失深海」，大家千萬別和我學。
好萊塢老戲骨湯姆·漢克斯曾憑藉《費城故事》拿下奧斯卡影帝，在拍片時他為角色減重27斤，要知道他前一秒還是《紅粉聯盟》里的胖教練。
但沒過多久拍攝《荒島餘生》時又讓他暴瘦50斤。
這樣忽胖忽瘦導致他最終患上2型糖尿病。
他表示以後再也不敢接演這種忽胖忽瘦的角色。
控制體重和控制人生
其實和演員一樣，我們都很難控制體重，但真的能控制體重時就可以控制自己的生活，控制自己的意志。
所以體重可以讓人崩潰也可以讓人重生，不然怎麼會有胖若兩人這種說法？
彭于晏
趙薇
鄧紫棋
體重對於人的影響確實很大，就算是減肥增肥自如的查理茲·塞隆，也曾因為減肥陷入瓶頸導致抑鬱。
那些該死的糖使我陷入抑鬱，我想我快死了。
不過對於演員來說，他們的身體並不屬於自己，就像彭于晏說的那樣：因為我沒才華，所以才拚命。
他長久的拚命健身，保持身材，才讓他接演了《翻滾吧，阿信》、《激戰》、《邪不壓正》這樣的好電影。
和其他演員不同，彭于晏每次拍新片都在挑戰不同類型的角色，這讓他每次拍戲都恍若「重生」。
彭于晏並非天生運動員，但拍《破風》時他體脂率從6%降到3%。
彭于晏很清楚只有不停自虐，才能了解口渴的感覺是什麼，騎不動的感覺是什麼，透過這樣的訓練才可以有這樣的表演。
當一個演員認真正視自己的體重時，他才不會成為身材的「傀儡」，不會為了取悅大眾去練馬甲線，而是為了表演，為了藝術。
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這樣的道理就連13歲的小孩都懂。
在《小戲骨版紅樓夢》里飾演寶釵的鐘熠璠說自己每天都在減肥。
吃飯六七分飽，每天堅持跑六公里，還有一千個跳繩，以及其他運動。
因為覺得自己不夠上鏡，肉有點多，為了達到演員最佳狀態必須下狠心。
安吉麗娜·朱莉曾說，讓我飽腹的東西，只會將我毀滅。
所以說演員的身體是屬於作品的。
靠身體演戲的才是好演員，而靠皮囊的頂多算好明星。
※「爸媽看見了我藏在包里的驗孕棒」
※又一次被易烊千璽驚艷到了
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