4個壞習慣正慢慢「拖垮」你的肝，如果你也有，趕緊改還不晚

每個人的人生都可以五彩斑斕。但實際上，大多數人的人生卻只有一種色調：灰色！無窮無盡的灰！究竟是什麼在悄悄拖垮你的人生，請記住：壞習慣！肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要「工具」，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。日常生活中，肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病屢見不鮮。追溯其根本原因，那就是不好的生活習慣。

個壞習慣正慢慢「拖垮」你的肝，如果你也有，趕緊改還不晚

1.吃得過咸

很多人覺得「鹽出百味」，如果菜裡面沒有鹽，就覺得那頓飯簡直難以下咽，但是如果長期吃得過咸，我們的肝臟和血管是容易出問題的！

2.不吃早餐

吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

3.負面情緒

其實，還有一種行為也比較傷肝，那就是負面情緒，不良的負面情緒會嚴重影響肝臟細胞正常的代謝功能。

4.飲酒無度

肝臟代謝酒精的能力是有限的，如果過度飲酒，會加重肝負擔，情況嚴重會導致肝損傷，尤其是在喝酒之後不要吃藥，會對健康造成一定傷害。

生菜、菠菜等綠葉的蔬菜是可以中和食物當中的金屬物質的，還可以中和化學物質以及農藥殘留物質，對肝臟有保護作用。

桑葚中含有的白蘆藜醇，能夠清肝毒、降血脂，清除肝臟上多餘的脂肪，對預防脂肪肝有很好的效果。用桑葚干泡水喝，不僅有很好的養肝作用，還能提高身體免疫力，有助於身體健康養生。

胡蘿蔔中含有大量果膠，可以跟汞結合，加速其排出，除此之外，其中含有的維生素A也不少，有助於協助肝臟排除體內毒素，對於肝臟來說是一種不錯的食物。

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