48歲本命年的焦慮藥方

2018年9月，上海中心，48歲的我。逆光，遮住了皺紋和焦慮。

又到9月17日。今天是我人生的第四個本命年——48歲生日。

因為那些關於本命年的傳說，每逢12年，總是惴惴不安。要帶上紅繩，要請大師算一卦，好像冥冥之中，一定有些什麼，等著自己。

本命年是一種焦慮症。

12歲未成年，不計。24歲，被愛情折騰得刻骨銘心；36歲，被工作折騰得刻骨銘心….那時還是博客時代，自己不知天高地厚地寫過一篇博叫《好女人不怕折騰》。

如今48歲，拿不準算不算「好女人」，但不再喊「好女人不怕折騰」這樣的豪言壯語，不是已覺歲月靜好，只是因為懂得，對每一個女人來說，「折騰」不過是生計常態。

日子好像在一匹脫韁的野馬背上日復一日，總有意外，生活從來沒有盡在掌握中。

我是一個常常被焦慮光顧的人，數年靠安眠藥才能入睡。所以只好錘鍊自己學會安撫和平息焦慮。

小時候身體不好，每周去大院里的小門診報到。那時很羨慕醫生寫方子那一刻，筆下如有神助。每個病人，都盼著醫生那幾行龍飛鳳舞的字。

每年生日，都有機緣得到很多認識和更多不認識的朋友的祝福，總覺欠了很多人情。

試著想自己是一個醫生，將對自己有效的抗焦慮的藥方，作為生日禮物，分享給需要的朋友，算這個本命年還的一點人情。

藥方一：培養自己穩准狠的直覺判斷力。

去商場里或在網店上買衣服，如何選到最合適自己的那件呢？

——這個問題是我在微博上被問得最多的一個問題。

有時回答很詳細：

1，多翻ELLE這樣的時裝雜誌，培養自己的搭配審美。不是說你要穿成模特那個樣子，但模特穿成的那個樣子，可以告訴我們：哪幾個顏色搭配起來更俏更豐富；哪幾種材質搭配，會有意想不到的氣質；哪款衣服和哪樣配飾一起，會有畫龍點睛的效果。

2，學會照鏡子，不要迷信修圖軟體，鏡子是女人最誠實的朋友。有一種款式的裙子，會讓你顯得腿長；有一種顏色，會讓你的膚色看起來白凈光滑——只有鏡子會如實告訴你。

3，別跟著流行趨勢跑，流行的，不一定就適合自己。趨勢歸趨勢，一定要了解，但哪個趨勢可以穿上身，是自己的判斷。

有時候很忙，我就回答一句話：

相信自己的直覺。

生活中自信和自知的培養，是好直覺的前提，完全同理於女人選一件衣服。

每個人的直覺認知都有先天所限，要勤於從旁人處學到更多的知識和道理。

身邊要有學識比自己高的朋友。這樣的朋友就形同老師。不要只交那種「用得上」的朋友，自己心裡的勢利，朋友都知道；也不能只有情投意合的朋友，逛逛街吃吃飯，彼此相伴卻沒有成長。

身邊若有比自己博學十倍的朋友，成長的路上就多了一面明鏡。自己任何的無知，只要照下這面鏡子，就可以顯現出來。

當一個人可以常常自省自己的無知時，是一個人真正自信的開始。

任何年紀，都不要放棄可以再上學的機會。任何一種課程都有益。有機會重回課堂，將是生活中最好的營養品。

周末或下班再去上課是一件苦差事。但人生又有哪一種營養是從天而降呢。做學生，收益的不僅是知識，還有謙虛的心態。

謙虛會讓人求知若渴，求到新知心裡才有底氣，直覺才能成為利劍。

藥方二：讀書如服藥，葯多力自行。

天下之事，利害常相伴。有全利而無小害者，惟書。

我不想誇大讀書的作用，事實上在很多時候，讀書是一件無用的事。但真的相信：一個人在閱讀上花的時間，和他的自信、自知成正比；和他的格局、視野成正比；和他的從容、自在成正比。

好的書籍可以帶給人的靈感和力量，並沒有任何一個APP可以替代。

每個人都有自己的書單。我在新浪微博上，有#雪讀書心得#的小話題，會常常把自己喜歡的書分享大家，同好的，微博來交流。

有人說：遇到喜歡同一本書的人，總比遇到喜歡同一件衣服的人來得更有默契感。

好衣服和好書不矛盾，身上有好看的裙子，手上有好看的書，這樣才是一個好看的女人。

藥方三：堅持為愛付出

哈佛大學用75年跟蹤調查了724人從生老到老的生活，課題是：讓一個人幸福的原因是？這項研究的第四代教授今年在TED演講上公布了答案：

讓一個人幸福的原因——不是事業成功，不是財務自由，而是good relationship。

A，好的伴侶關係——結婚與否不重要，有沒有孩子不重要，糟糕的婚姻不如離婚。好的伴侶關係的標誌是：你有事的時候，他是不是可以依靠；反之一樣，他有事的時候，你是不是可以依靠。

B，好的朋友關係——以價值觀或興趣愛好為基礎建立的溫暖持久的朋友關係，而不是以利益為基礎的關係。

教授在演講的最後說：想擁有以上兩種好的關係，唯一的秘訣是付出，不斷地付出。

人生無常。每個人都需要有自己的避風港，愛人、親人、朋友的理解和寬容築起的避風港。你付出的越多，避風港的安全係數就越高。

需知這世上每個人都是獨立的。我們深愛的人，有血緣之親的親人，肺腑之交的朋友，並不欠我們的。學會持久地去愛別人，最大的收益者，將是我們自己。

愛不是虧欠，不是索取，不是計較，不是得到。

如果幸福有秘訣的話，付出兩個字是終極答案。

藥方四：擁有至少一種和金錢沒關係的愛好

有愛好，讓一個人有趣。

我們大部分人都做不到讓自己成為一個特別有才或特別有錢的人，但至少可以讓自己是一個有趣的人。

身邊的朋友，有人喜歡爬山，有人喜歡潛水，有人喜歡騎摩托有人喜歡跑馬拉松；還有人喜歡研究昆蟲、喜歡收集工業舊零件…..沒有哪一種愛好是不好的。

當一個人有愛好時，是給自己庸常的生活，開了一扇窗，窗外是一片好風景。這片風景讓你心甘情願地早起晚睡，給你別樣的放鬆和樂趣，讓一個人的內心世界更豐富，這種豐富，會有效地幫助自己抵禦外面的壓力。

對我來說，在任何一種忙碌的狀態下，一個偶遇的書店，一個小小的美術館，就能迅速一掃抑鬱，降低疲憊。書店裡翻翻閑書，美術館裡看看藝術品，有的懂，有的不懂。沒有明確的目的，只是喜歡。

年紀大了才懂，那些像小時候一樣，說不上為什麼就是迷戀的「喜歡」，是成人世界裡最要值得珍惜的情感。

古人說：得趣不在多，盆池拳石間，煙霞共足；會景不在遠，蓬窗竹屋下，風月自賒。

心有嚮往，努力做一個眼裡有煙霞、心中有風月的人。

我不知道自己下一個本命年會是什麼樣子。對女人來說，不念過去，不畏未來，大概就是最好的樣子。

我並不在乎自己是36歲、48歲或者60歲，年齡都是天意，接受就好。我更在乎無論世界變成什麼樣子，我依然可以是自己喜歡的樣子。

謝謝你讀到這裡。人相遇，字相見，皆是緣分。

本命年已過半，不算順遂但平安。心中事，眼中景，意中人，我的絮叨，你的祝福，盡在不言中。

順附去年此日47歲小文《一枚47歲中年女人的絮叨 請順祝我生快》

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