人過五十，身體機能開始下降，若沒這幾種病，恭喜你能健康到老！

從國際的標準來看，50歲是中年，60歲到70歲是中老年，70歲以後是老年人，但生活中很多人並不這麼認為。其實人只要過了50歲，身體的各種功能都會下降，身體會有明顯變化，但這期間也是長壽最關鍵的時候，要想生活的更長久，必須要避免疾病發生。如果在這個關鍵時期，你沒有患上這三種病，說明你的身體年輕健康。

老年人患心血管病的機率達到了80%，死亡率達到50%，所以過了50歲就要注意了，應注意多保護自己的血管，平時不要抽煙喝酒，要保持平穩的心態，養成好的習慣。

人過了50歲後鈣就會流失，很容易發生骨質疏鬆，所以這個時候一不小心就出現骨折現象，如果是年輕人，骨折後養一段時間就好了，但老年人就不同了，發生骨折後生活上自然很不方便，心情也變得不好，免疫力自然會下降，這對老年人的壽命有著很大影響。骨折的原因有很多，中老年人要做好預防工作。

高血壓是大家熟悉的病，不少中老年都被它困擾著，還有些人因此失去了生命。通過人過了50歲就會加大患病機率，佔到了中老年人的一半，但有部分人並不知道自己得了這個病，所以必須要遠離這個病，平時早睡早起，多做運動。

想要長壽，最關鍵的一點就是有個良好的生活和飲食習慣，合理安排好飲食起居，做到飲食均衡，早睡早起。平時生活中要管住自己的嘴，多吃清淡的食物，盡量少吃辣的食物，做飯時最好少放點鹽，避免引發高血壓或糖尿病。

運動也是必不可少的，經常做運動能鍛煉身體機能，促進血液循環，排除體內毒素，這是長壽最基本的要素。

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