孩子注意力不集中，記性不好怎麼辦？學會這3招提高記憶力很簡單

記憶力是智力的倉庫，是孩子生活和學習的基礎，家長一定要重視孩子記憶力的培養。那麼該如何提高孩子的記憶力呢？我們先思考一個問題：為什麼孩子的記憶力會比較差？大部分孩子記憶力差是因為平時沒有養成專註的習慣，學習和做事時注意力不集中，就導致什麼也記不住。

第一步：鍛煉孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在學習的時候自然而然的就能記住知識點。如果孩子的注意力不夠集中，家長就要在日常的生活中重點培養孩子的注意力和專註度。就比如：帶孩子去打乒乓球，這項運動鍛煉孩子注意力特別有效果，孩子在打球的過程中要時刻注意球飛行的軌道，這就需要大腦保持高度專註，注意力集中在球上。

這是一種方法，還有一種方法就是帶孩子去圖書館看書。家長朋友要注意了，看書不只是單純的去看，要讓孩子對書本中的內容有記憶，家長可以在孩子看完書回家的路上對孩子進行書本內容的提問，讓孩子進行回憶，這也是鍛煉注意力和記憶力的一種方法。

第二步：食補

俗話說：『吃啥補啥』是有道理的，孩子記憶力不好的時候，家長可以給孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加強大腦記憶所需的營養物質。家長在孩子的日常飲食中多給孩子準備一些魚頭、核桃、花生、蜂王漿等含有大量磷脂的食物，來給孩子進行營養物質的補充。

第三步：利用黃金記憶時間段來加強記憶

人的大腦並不是24小時都處於高度專註的狀態，而黃金記憶時間段是指晚上9~10點，在這個時間段內，人的記憶是最高效的。家長可以在這段時間引導孩子對一天所學知識進行一個系統的複習或者給孩子做一些記憶訓練，可以非常有效的提高孩子的記憶力，並且在這個時間點，孩子所記憶的內容會在大腦皮層留下非常深刻的印象，孩子有時候會做關於寫作業、上課的夢，就是因為這個原因，所以利用好這個時間點，能夠非常有效的提高孩子的記憶力。

上面這三個可以提高孩子記憶力的步驟家長都學會了嗎？希望廣大家長記住一句話：沒有笨小孩，只有錯誤的教育方法。只要家長找對了教育的方法，孩子才能有效的學習進步！

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