順產要經歷的三大產程，孕媽一定要提前了解，避免分娩受罪！
原標題：順產要經歷的三大產程，孕媽一定要提前了解，避免分娩受罪！
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懷孕生孩子從來不是一個輕鬆的事情，如果說懷胎十月是一千米馬拉松的前九百米，那麼分娩就是百米衝刺了。在這個時候，媽媽們要承受身體的痛苦，用盡渾身解數生下寶寶。
經歷過順產的女性都知道，整個順產要經過三大產程，第一產程、第二產程和第三產程。那麼在這三個產程中准媽媽們的身體都會發生什麼樣的變化？准媽媽們在這三個產程中需要做哪些配合呢？
下面就帶孕媽媽們提早了解，有助於順利的分娩，和胎寶寶早一些見面。
第一產程
第一產程主要是以宮縮為主，准媽媽們在第一產程中放輕鬆，順其自然就好。
一般第一產程的時間大概在8到16個小時，如果超過這個時間段，大概在20個小時左右的時候，可能會存在一些異常，這個時候要及時的詢問醫生。
同時在第一產程的過程中，准媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降。等到宮頸口 擴張從3cm直至宮口全開的時候，這個時候准媽媽們可能會有想要屏氣的感覺，但是最好要了解一下自己的宮頸是否完全開了，如果沒有完全開的話，還是不要屏氣的好，以免宮頸撕裂以及浪費體力。
第二產程
第二產程 也稱為胎兒娩出期：從宮口完全擴張至10cm到胎兒娩出胎兒娩出的過程。
准媽媽們在第二產程中要學會科學的用力，順利的幫助胎寶寶娩出。
在第二產程的過程中，由於胎兒的重量會壓迫到直腸，所以准媽媽們會不由自主有便意感，這個都是屬於非常正常的。在整個過程中，准媽媽們要根據醫護人員的口令用力，避免因為用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂的情況出現。
第三產程
第三產程是從胎兒娩出後到胎盤娩出，這個過程叫做「胎盤娩出期」。
此時整個分娩過程都快要結束了，後面只需要聽從醫護人員的口令讓胎盤順利的娩出，再進行剝離就可以了。剝離以後醫生會檢查胎盤是否完整，以免胎盤是否剝離乾淨等，以防引起產後出血及影響產後的身體恢復情況。
三個產程過後，再經過一些處理，產婦就可以跟新生兒在一個房間了。如果準備母乳的產婦，此時要儘早的讓新生兒吸允乳房，促進乳汁的排出哦。
對於第一次生孩子的媽媽而言，在分娩過程中應盡量保證思想放鬆，不要太過緊張，在生產前多吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等來保證有足夠的精力生下孩子。同時，在懷孕期間應學習相應的分娩技巧，在分娩過程中配合醫生，會讓寶寶更順利地來到人世。
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