又瘦胸又大的模特，身材全靠它

紐約時裝周剛剛落下帷幕，我發現今年大家對中國風時尚掌握的越來越爐火純青。比如這各種煤老闆風腰包、土大款金錶。

更厲害的是，還有幾個國內的品牌也上了紐約時裝周的天貓「國潮館」。還是在紐約最頂尖的買手店裡做展出和銷售。厲害了，我的國貨們。

除了這幾個品牌驚喜地進入時裝周，最讓我意外的就是兩位中國模特了。

一位是撞臉林永健的超模賈晨宇，有多像大家感受一下。

說是長大了的林大俊絕對沒毛病。

林永健本人都來點贊了

還有一位，就是我們Pick出道的菊姐，她被邀請給運動品牌粒子狂熱ParticleFever走開場秀。

確認過眼神，這不是我Pick的菊姐啊。這眼睛、這身材是咋了。

在101的時候就屬咱們菊姐壯碩，我感覺走秀的菊姐又肥了一圈。

看完菊姐這個開場，我不得不通過最近幾個月掉的二十斤的親身經驗跟大家聊聊女生亘古不變的話題——減肥。

夏天一過，貌似最佳的減肥時間又錯過了，但經常減肥（心酸的字眼）的女生一定知道，每個月其實都有一個減肥的黃金期，那就是月經後一周！

只要好好利用這個時間，就能達到事半功倍的效果。

今天就給大家分享一些時下最火的真人減肥成功案例。

風靡ins的7分鐘

ins上特別火的「7分鐘家庭健身法」，很多女孩靠它擺脫了肥胖的困擾，成功案例相當驚人。有人按這個方法練了一年，身材直接從XL變成了S。

這套方法的創始人，是澳大利亞的健身博主Kayla Itsines，簡簡單單的五個動作，就把手臂、腹部、腿部、臀部等都訓練到了，而且在家裡就能做，一套下來只需要大概7分鐘的時間。

原地深蹲跳 4組*15次

深蹲 4組*15

周六野減肥操

這套操是我們讀者瘋狂給我安利的，甚至還投稿過自己的對比圖，還記得這位小姐姐嗎？

周六野的減肥操在B站也火了很久，很多人練了她的瘦腿動作後，腿都不同程度的細了。還有網友練了她的馬甲線動作15天，直接消滅了大肚腩。

想get全套動作的話，可以去B站搜周六野。

運動了為什麼還是不瘦？

很多人都有這種情況，覺得自己運動特別努力，就是不瘦？比如蔣欣，就天天在微博曬健身照。

但是身材還是一如既往的...。因為她雖然運動，但是吃得不對啊！

健身圈金句——三分練七分吃

說的就是吃比一通狂練更重要，但也不要覺得不吃飯，就能瘦。餓瘦容易反彈，是有科學原因的：身體一旦缺少攝入，你的基礎代謝也會降低，基礎代謝如果降低了，很難恢復。

怎麼吃才合適？

正確的瘦身原則就是——餓了就吃！但是吃什麼，很重要！首先是地球人都知道的少油少鹽，把所有細糧變成粗糧。

重點是接下來這條——

少吃多餐，絕對是你瘦下來的必要條件。你可以觀察下你周圍的瘦子，他們大部分人都有一個共同特點：吃東西特別慢！

我高中一女同學，特瘦那種，我親眼看到她一小盒酸奶，從早晨喝到放學。我大學同寢室室友，一瓶芬達能喝一星期，一包拆封的薯片能吃好幾天。

再看看我們這些容易胖的：零食過夜？不存在的。

我最近Get一款神器——Onecup，特別適合加餐使用，是我最近的新寵，一定要推薦給大家。

之所以說它神器是因為Onecup用一顆膠囊裝進了全世界的美味熱飲！（據說為了實現這一功能，Onecup團隊整整研究了5年）以前買完膠囊咖啡機新鮮期一過就束之高閣了，而Onecup豆漿、咖啡、奶茶、花草茶，20幾種全球口味滿足我這「花樣胃」，基本常喝的愛喝的全都有了，光豆漿就能做8種，特別實用，不僅我，全辦公室的小夥伴都可以用。

最重要的是，Onecup做的飲品，全部都很健康。而且它的操作簡單到令人髮指。只需要，水箱注水、把膠囊按到可視蓋，向右旋緊，完成。

做出來的飲品雖然是健康食品，但是味道並不差，我在兩餐之間用來搭配一些全麥麵包或者沙拉。

這是我昨天給辦公室的同學們做的4杯下午茶加餐。

先說我最喜歡的豆漿，用的都是非轉基因大豆，無添加色素、防腐劑、蔗糖，熱量超低。而且去嘌呤後不會引發痛風。

這款無添加蔗糖是我的最愛，Onecup是九陽旗下的，豆漿自然是沒得說，這款買的時候我是打算當代餐食用的，蛋白質比普通豆漿高出了20%，對減肥的人說基本可以滿足一天的蛋白質要求了，無添加蔗糖，也不用擔心天天喝會胖。更重要的是30秒搞定，再也不需要用豆漿機那麼麻煩了。

Onecup還有一款紅豆枸杞豆漿，正好是姨媽期後滋陰養血的，對女孩身體非常有好處。

港式奶茶里的茶葉來自斯里蘭卡、沒有植脂末、防腐劑，可以天天喝也0負擔，和我在香港街頭喝到的基本沒有差別，這一點真的有令我驚艷到。

我一般嘴饞了，就會下午的時候給自己打一杯，夠低卡也不怕胖。

咖啡我也必須要推薦一下，Onecup拿鐵的豆子來自巴西六大莊園，要知道咖啡最重要的就是咖啡豆，它家的豆子都是百分百阿拉比卡，這一點在膠囊咖啡里非常難得了，且邀請到了義大利著名的烘焙大師親手烘焙豆子並調整口味，拿鐵是咖啡與奶融合的藝術，Onecup這一點做的非常好，咖啡豆的香氣包裹著奶香，千萬別再喝什麼速溶咖啡了。

但如果你想減肥，我就不推薦拿鐵了，它家曼特寧是相當不錯的，衣索比亞G1等級的精品咖啡豆，咖啡豆里的愛馬仕了，黑咖啡里我最最愛的，好喝又減脂。

馬黛花草茶，主料是阿根廷「國寶仙草」馬黛，香氣非常濃郁，口感清爽。我作為一枚養生中年人簡直愛到不行。

關鍵是還有安神養顏的作用，有時候文章寫不出來就得沖一杯緩緩神。

Onecup實物比我這照片要好看太多，沿用了義大利經典Vasper機車的紅白配色，和家裡家居特別搭，而且細節特別好，全身是鋼琴漆，絕對滿足我顏值控的要求，很高級很有趣。

除了飲品做得好，Onecup還作為新國潮的代表亮相了紐約時裝周「天貓中國日快閃店」。

在紐約潮流地標ACEHOTEL的OPENING CEREMONY買手店進行了3天的產品展示與銷售。

買手店OPENING CEREMONY，在時尚圈也是無人不知無人不曉的厲害角色。這裡售賣的都是最前沿的潮牌、最特別的款式。

我們的riri就是OPENING CEREMONY的常客。

而且它的自有品牌也超受明星和博主們的歡迎。它家之前設計的棒球外套，riri就常穿。

連他們的聯名都超級搶手，比如之前和Vans的合作的BlingBling板鞋我我也買了一雙粉色的。

這次他們和Onecup也來了一次跨界聯名，為紀念這合作特別推出了OC限量款衛衣和搪瓷杯。這個設計師呢可是周冬雨最愛的潮牌kenzo的當家設計師。

衛衣和小黃人可以組CP了，看來Onecup準備在時尚圈翻雲覆雨了。

現在去天貓搜索Onecup官方旗艦店併購買任意一台機器，贈送限量版膠囊架、隨行杯及100元膠囊優惠券。

還有機會贏取紐約潮牌OPENNING CENEMONY限定款衛衣和搪瓷杯，先到先得哦。

原價1599的Onecup，現價1099哦，千萬不要錯過。

複製淘口令買起來吧！

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