150斤的謝娜產後7月虐回馬甲線，肚子上竟沒一根紋！

問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？

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4個月前，謝娜產後復出首次亮相《快樂大本營》的時候，還是一個有點胖胖的媽媽。

為了讓自己儘快回歸正常狀態，謝娜當著全網上億粉絲髮了一個重誓，實現三個月瘦出馬甲線，如果沒有瘦出馬甲線，就直播道歉。

萬萬沒想到剛宣布要練馬甲線，轉過頭娜姐就開始重感冒，還收到了老友的激將法，何老師笑著問在哪裡直播，坐等看她道歉。

然而娜姐真的做到了，雖然時間差不多有一百天了，但這麼快就恢復了辣媽身材，真的是讓人好生佩服。

來感受一下這真的是生完倆孩子的謝娜練出來的馬甲線，還在短短三個多月時間內就兌現了承諾。

悄咪咪問句有多少人沒生孩子肚子就彈出來了

不過白白看完照片跟這位網友想的一樣，生了雙胞胎的謝娜，體重最重接近150斤，怎麼連妊娠紋都沒有一根？

要知道有調查表明，80%的媽咪都會遇到妊娠紋這個問題。

它就像是長在媽媽肚子上的一朵花，見證了媽媽孕育一個新生命的偉大過程。但妊娠紋的確給寶媽們帶來很多不便。它不僅長在肚子上還會蔓延到大腿、臀部、胸部，會嚴重影響美觀甚至影響孕媽的情緒，由此引發產後抑鬱

是不是嚇得都不敢生孩子了

，白白也一樣，所以今天特地跟小仙女們科普下「妊娠紋的預防」和「孕期的護膚化妝知識」。

妊娠紋的形成主要是妊娠期受基因遺傳，荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

簡而言之就是因為肚子迅速增大，超過了皮膚彈力纖維的生長速度，導致真皮彈力纖維被拉斷導致的，打個比方就像一根橡皮筋被拉的很長，即使沒拉斷但是也無法恢復成原來的彈力。

與妊娠紋同理產生的還有肥胖紋、生長紋等，以上三種紋都有一個共同的名字——膨脹紋。

白白要強調的是，妊娠紋的嚴重程度是越年輕越嚴重！

曾有一項研究表明，20%的妙齡組成員長了嚴重級妊娠紋，20-25歲間嚴重級妊娠紋佔3%，30歲以上則罕見嚴重妊娠紋了。所以說並不是早生孩子就不會長妊娠紋，反而妊娠紋會更嚴重！

腹壁薄弱、雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產的媽媽，產生妊娠紋的情況可能會比一般媽媽嚴重，而且可能很長時間無法恢復。

1??孕期飲食要控制，尤其是不要迅速吃胖，雖然老一輩的人會勸你多吃，但是現在的孕期營養補充夠了就行了，連醫生都說不要把嬰兒吃太大，一是不利於生產，再者說把肚皮撐太大會不好恢復。

（《如懿傳》海蘭因為被人下了葯，懷孕期間胃口大開，短時間內體重飆升，才會導致妊娠紋很嚴重）

2??保持適度運動，避免體重增長過。防止由於皮膚膨脹速度過快導致的真皮膠原斷裂，進而預防妊娠紋的產生。這樣還有助於孕婦生產時有充足的體力分娩，但要注意方式和適量~

（姚晨懷孕的時候一直沒停止健身）

3??補充豐富的維生素及礦物質。還可多吃富含蛋白質的食物，膠原纖維可以增強皮膚的彈性，避免過於油膩、過甜、過鹹的食物~

4??使用預防妊娠紋的產品。防止表皮乾燥，改善表皮滋潤度，預防妊娠紋的產生。

已經形成了的妊娠紋消除其實很麻煩，輕微的可以使用藥物進行治療，維生素E、外用維A酸（如治療痤瘡的阿達帕林）加速表皮脫落和再生。還有就是很多女明星其實都做了產後妊娠紋的修復，根據紋理的不同時期，選用不同激光波長給予治療。

既然妊娠紋這麼難對付，直接把它扼殺在搖籃里應該是更直接的方法了。

去妊娠紋產品的主要功效在於保濕，增加皮膚滋潤度，使皮膚能更好地適應孕期身體的變化，從而對妊娠紋會起到一定的預防作用。所以需要在產生之前使用。

而且一旦妊娠紋產生之後，想要通過外用產品除掉它幾乎是不可能的。（不過會隨著時間的變化而慢慢變淡）

同時孕身紋產品，只是作用於表皮，並不能穿透到真皮，所以並不會對胎兒產生影響。

1??代表成分：可可脂

可可脂富含多酚，是化妝品的優秀基礎油脂，能夠滋養皮膚，有很好的滲透性和抗氧化功能，而抗妊娠紋產品中很火的品牌帕瑪氏就以此為主打。

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帕瑪氏可可脂按摩乳

參考價：￥119 / 250ml

圖源@希爾媽媽

這個是美國的老牌子了，他們家的產品主要是針對孕婦妊娠紋的，所有的產品都是經過權威的安全認證，媽媽們可以放心使用。這款是它家的明星產品，不含防腐劑、香精、色素、礦物油，味道有股淡淡的巧克力香味，塗上後吸收很快，堅持使用也許真的能淡化妊娠紋，很多明星也在用哦。

2??代表成分：積雪草

積雪草提取物中的有效成分主要是積雪草苷和羥基積雪草苷，關於積雪草用於祛疤痕、促進傷口癒合等作用在中國和印度已經有幾千年的歷史了。

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嬌韻詩撫紋身體霜+身體護理油

參考價格：￥540 / 200ml + ￥530 / 100ml

嬌韻詩的產品相信很多媽媽都不會陌生，說到防妊娠紋，第一個想到的就是它，預防妊娠紋必備！蔣勤勤也在用這一套。

使用方法是洗完澡擦半干後抹油，一定要輕輕地按摩哦！等把油按摩吸收後，再用接近體溫的水衝掉，再抹霜，偶爾會產生搓泥的現象。

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Mama kids孕婦妊娠紋護理修復乳液

參考價格：￥550 / 470g

這是日本的母嬰護膚品中做的最棒的~安全質量各個方面都放心，也是日本評價最高的妊娠紋護理產品！號稱全能乳，哪都能擦，無香料，無著色，弱酸性，低刺激。用起來完全沒有什麼味道。保濕度和滋潤度都相當好！擠出來是白色的乳液質地，比一般的乳液質地會黏稠一些。量挺大的，整個孕期一瓶就夠了！！

對抗妊娠紋的產品，在確保安全的前提下，用還是比不用好。哪怕只是心理上的暗示作用，媽媽開心對寶寶也有好處的不是嗎。

最後懷孕的小仙女們不要因為到現在還沒有出現妊娠紋就放鬆警惕，一定要注意把預防工作堅持到最後

懷孕了就一定要停止護膚，停止化妝，整天素麵朝天的？！

其實在懷孕的特殊時期，我們皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，對肌膚的損害具有不可逆性，若錯過護理的最好時機，後期往往難以補救！

現代醫學已經證明，孕產期給女性肌膚帶來的損傷相當於10～13年的自然衰老過程，產後的皮膚自然衰老速度比孕前加快33%-48%！所以說孕產期媽媽的肌膚護理是延緩皮膚老化最重要的階段。

其實只要是正規的護膚品，都不會對懷孕產生影響。那麼先來了解一下護膚品作用在皮膚上的原理，大家就會對孕期哺乳期有一個新的認識。

大多數護膚品的滲透力最多只能達到表皮，大部分還只能在角質層蹦躂，能滲透到真皮層的護膚品極少，也幾乎不太可能進入血液循環對身體產生影響。

所以基礎的補水保濕成分（水解膠原蛋白、透明質酸、丁二醇、甘油、丙三醇）孕媽完全無需擔心。

不過還想在皮膚水嫩的同時還想追求一些功能性的產品，比如去皺、美白、去斑、去痘、控油等就需要特別注意了。

首先含有抗氧化，美白，防晒，和含激素類的護膚品都不建議使用，還有就是含香料的護膚品，以及彩妝類的都要盡量避免。

下面是具體需要避免的成分：

1?? 維生素A類

維A類成分通常出現在抗皺，抗老或抗痘產品中。有研究表明口服高劑量維A類藥物可能導致胎兒畸形，雖然沒有研究顯示擦拭類維A的傷害性，但一般都建議避免使用。

2?? 對苯二酚/氫醌

通常出現在美白產品中，但一般只在處方葯中有。資料說目前對於對苯二酚/氫醌是否對孕婦或寶寶有傷害的研究較少，以防萬一還是避免為好。

3?? BHA 水楊酸

水楊酸通常出現在去角質，抗痘、去閉口或美白產品中。避免原因和維A相似。

4?? 氧苯酮/二苯酮-3

這個屬於化學系防晒劑，在防晒類比較常見，有一定的風險成分，還是盡量避免。

5?? 香水、精油

雖然大多香水、精油是要避免的，但有些精油是可以在孕期安全使用的，比如說一些淡化妊娠紋的按摩油裡面都有精油。

光看成分是不是一臉懵逼？那具體有哪些東西是孕婦可以用的呢，接下來是白白的種草時間啦。

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freeplus芙麗芳絲 凈潤洗面霜

參考價格：￥150 / 100g

芙麗芳絲家的產品在cosme大賞中一直榜上有名。這支潔面乳是氨基酸的，味道有一點點奶香的感覺，很淡，不含香精和色素，弱酸性的泡沫不會太豐富但很細膩，洗完也不會覺得有緊繃感。他們家的水乳也不錯，可以搭配一起入手哦。

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ELTA MD氨基酸泡沫潔面乳

參考價格：￥168 / 207ml

這款是美國皮膚科醫生都有推薦的潔面，207ML的量用到天荒地老！非常非常溫和！剛擠出來是乳液質地，放在手上加水揉搓，泡沫很細密，量也比較少，洗完之皮膚軟軟的，而且不會有假滑的感覺，油痘肌、孕婦都能用。

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Fresh/馥蕾詩大豆洗面奶

參考價格：￥370 / 150ml

同樣是氨基酸的，很溫和，啫喱質地，還有帶卸妝的功能，不過僅限於淡妝。味道蠻好聞的，有股淡淡的黃瓜味，泡沫很少，保濕效果還不錯，洗完不會緊繃，感覺臉上水潤潤的。

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Fancl無添加基礎水盈保濕水乳

參考價格：￥260 / 30ml + 30ml

Fancl家主打的也是無添加和無防腐劑，非常溫和，不會刺激皮膚，敏感肌、孕婦都可以使用，滋養補水的效果都不錯。沒開封的話可以保存一年，開封的話必須要在兩個月內用完，不過他家因為沒有防腐劑量小的就像小樣

不用擔心用不完。

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MINON氨基酸保濕水乳

參考價格：￥260 / 150ml + 100ml

MINON是日本第一三共旗下的品牌，專門針對敏感肌、乾燥肌，研發低刺激性產品，並且這款水乳孕婦也可以用哦！

保濕水分Ⅰ號清爽Ⅱ號滋潤，建議油皮選Ⅰ號就可以，水沒什麼味道就跟白開水一樣，吸收的很快，拍個兩三層都可以。乳液質地比較厚重，接近面霜的感覺，推開以後看到手上滿滿的水潤感，剛上臉會有一點粘粘的，按摩吸收後就能感覺皮膚滑滑的~

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HABA G露+角鯊烷美容油

參考價格：￥278 / 180ml + 15ml

日本的中高端老牌，主打零添加，不含防腐劑、色素、礦物油、香料等，它家的東西敏感肌、孕婦都能放心用！

g露的質地是很清爽的水狀，流動性很強，主要成分是熊竹精華和豐富的礦物質，來幫助皮膚調節水油平衡，而且裡面含有珍貴的紫草根可以促進皮膚的代謝。還可以泡紙膜濕敷~

角鯊烷美容油純度高達99.9%，主要成分就是昂貴的角鯊烷，它是一種穩定的精純油，與人類皮脂腺分泌的鯊烯在美容層面的功效相同。雖說是油，但完全不會油膩，流動性強，上臉後吸收快。

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sukin蘇芊玫瑰果油保濕日霜

參考價格：￥129 / 120ml

圖源@佩姬嘰嘰

這款號稱是平價版茱莉蔻，也是澳洲本土品牌，90%的成分是天然植物精華，富含玫瑰果油、石榴籽、蘆薈和杜杜卡李等，非常溫和，孕婦也可以放心使用，主打保濕補水、抗氧化，乳霜狀的質地，很好推開，淡淡的玫瑰香，上臉後很快就吸收了，不會油膩，保濕補水效果不錯，可以配合它家的晚霜一起使用。

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philosophy/肌膚哲理希望面霜

參考價格：￥335 / 60ml

這款面霜被稱為「平價版Lamer」，有含三種保濕透明質酸、葡聚糖等與高科技的透明質酸填充微球結合，保濕補水的同時還有提亮膚色、抗氧化的功效，重點是續航能力也很強，可以保持一整天的水潤，不挑膚質！！冰激淋質地，不含油很清爽，還有股淡淡的香味，超好聞！延展性非常好，上臉後吸收很快，感覺臉蛋水嫩嫩的。

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Fresh蓮花緊緻保濕面霜

參考價格：￥335 / 60ml

Fresh家的王牌保濕面霜，首先面霜的瓶子就非常討喜，磨砂玻璃瓶，拿在手裡非常有質感。味道是淡淡的睡蓮清香，非常好聞。保濕能力絕對沒得說，吸收得也非常快，一層還沒塗完就被吸收了，真正感覺肌膚在大口大口喝水。

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Antipodes奇異果眼霜

參考價格：￥248 / 30ml

紐西蘭國寶級的有機護膚品牌，主打抗氧化、保濕補水、淡化黑眼圈，主要成分是綠葡萄、奇異果提取物、鱷梨油，乳霜質地，不油不膩，延展性不錯，好吸收，味道還蠻好聞的~

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Fancl 無添加凝亮緊緻眼霜

參考價格：￥210 / 8g

這款主打淡化黑眼圈的，適合年輕肌膚使用。白色膏狀質地，很清爽，比較水潤，沒有味道，塗上後很好推開，挺舒服的，而且眼周無壓力，因為是無添加的，保質期很短，開封后需要2個月內用完，孕婦可以放心用。

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嬌韻詩煥顏緊緻全明星眼霜

參考價格：￥500 / 15ml

這款眼霜主要是提拉緊緻和改善眼袋的，針對孕期和哺乳期睡眠不足，眼睛看起來很疲勞的狀態有所改善，孕媽媽用是比較合適的。

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資生堂 安耐曬嬰兒防晒

SPF34 PA+++

參考價格：￥179 / 25ml

這真的是一款非常難得的防晒，不含酒精，還難得一款純物理防晒劑組成的防晒產品。居然可以把質地做得這麼清爽，易推開，較滋潤，但由於是純物理防晒，可能使用量過大會有小小的泛白現象。

但看在它比較安全無刺激的份上，這點小小的問題，已經真的就不算問題了，將這款推薦給敏感肌，准媽媽和乖寶寶們用。

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NOV娜芙清透防晒乳

SPF32 PA++

參考價格：￥179 / 25ml

無香料、無酒精配方，防晒指數SPF32 PA+++，日常用剛剛好，對懷孕媽媽來說，也是很放心的選擇哦！

乳霜狀質地水水潤潤的，延展性極好，剛塗的時候有一點點泛白，但成膜極快，且成膜之後乾乾爽爽基本沒有泛白現象。有一定的防水效果，但很好卸除，一般的潔面產品即可清洗乾淨。

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Fancl 防晒霜

SPF50+ PA++++

參考價：189元/60ml

日本著名的無添加品牌，全線產品孕婦可用。物理防晒，無添加，質地比乳液還輕薄，很好推開，絕不搓泥，上臉清爽不黏膩，管你痘痘肌還是敏感肌都可以寵幸它，健康皮膚也可以任性地把它抹在眼周，完全不用擔心刺激好嘛！它的保質期只有半年，so，60ml儘快用完！

不管你現在正處於孕期、備孕，又或者其實連男友都沒有，畢竟大家將來都要生孩子，有了這篇就能以備不時之需。哺乳期的媽媽們，如果打算母乳餵養，那麼孕期用的護膚品要一直用到哺乳期結束哦

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