卵巢養好，女人不老！

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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大家好，我是卵巢！

我屬於袖珍型美人，大概拇指般大小，

我是孕育」種子」的小花園，

坐落於子宮兩側的輸卵管後下方，

像2隻大眼睛觀察著子宮周圍的一切。

我的作用很大，但我很低調，

我穿灰紅色的外衣，呈扁平的橢圓形，

我的形態和大小，

與主人的年齡和重視程度有關！

當主人年輕，愛護我，我就活力飽滿，

當主人年長，或壓根不重視我，

我就枯萎乾癟。

我雖小但缺掌控著

主人的美貌、身材和月經等，

所以，各位主人們，

再不對我好點就會失去我！

養

好

卵

巢

俗話說：人老巢先衰。

由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質和女性三圍體態，使身體臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。

第一階段：20歲-35歲

卵巢保養的目的：保持年輕美麗，解決痛經、月經不調。

卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，在20歲女性的外觀上也得到了印證。但是20歲的女性卻經常出現痛經、月經不調。幸福與「性福」由它良好的機能而來。

第二階段：35歲-40歲

卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩更年期、延緩衰老。

在此年齡階段的女性朋友們要多注意了，如果你有如下的反應：如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、乏力、失眠；腰痛、關節痛、肌肉酸痛；尿頻、排尿不暢有灼熱感；嘔吐、腹瀉、便秘；精神不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱等，就要注意了。

第三階段：40歲-45歲

卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。

40到45歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀。此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期癥狀。

第四階段：45歲之後

卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。

45歲後卵巢保養的重點是緩解更年期症。更年期由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。

如何養好卵巢？

一、專業人做專業事

目前有很多美容養生機構都設有卵巢保養項目，他們會有專業的保養師教你全方位的做好保養。

二、食療養護卵巢

多吃以下這4類食物，不僅能給卵巢提供養分，還能降低患卵巢癌的幾率。

葉酸類（水溶性的維生素B）

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富含鐵元素

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適量紅酒

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富含蛋白質

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三、少熬夜，多運動，保持心情美美噠

這樣的建議，也許我們都聽到耳朵起繭了。但是實際上，多運動多休息保持心情愉悅真的非常重要。常聽到老人家說，人生有多少個十年，最緊要的是活得痛快。

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所以，看到這裡，給自己一個笑容吧~

好了，今天的文章就到這啦。想永葆青春，不要忘記保養你的卵巢！

你目前有遇到關於卵巢保養上的疑惑嗎？

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