秋天不吃這個水果太虧了，小小一隻5大功效，可別錯過哦！
秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三地上市了
但一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
一個橘子相當於5味葯
秋天必須得來幾個！
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橘子的5大好處
Orange
」
潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。吃橘子還可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。
美容養顏
每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，所以橘子有美容養顏的作用，可以有效抑制黑色素形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。
開胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。
降低膽固醇
研究證實，吃柑橘可以加速膽固醇轉化，降低沉積在動脈血管中的膽固醇。
保護心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，防止動脈粥樣硬化。
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食用禁忌
不可多吃
橘子好處雖多，宜常吃，但不宜多吃。
不要一次性吃太多橘子，過量攝入維生素C，體內代謝的草酸會增多，容易引起腎結石、尿結石。
橘子中富含β-胡蘿蔔素，有少數人在短時間內吃太多橘子，皮膚變成了黃色。一下子吃太多當心吃成「小黃人」喲~
此外，吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
空腹不宜吃
最好不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，空腹吃太多胃容易不舒服。
牛奶、蘿蔔與橘子同吃的真相
有人說，剛喝完牛奶不能吃橘子，因為橘子中的果酸和VC使牛奶蛋白質凝固成塊，影響消化，並使人腹脹、腹痛等。
事實上，即使牛奶不和橘子一起吃，牛奶蛋白質到胃裡接觸到更酸的胃酸，同樣會變性沉澱成塊。所以，不用擔心橘子和牛奶一起吃會影響消化。
還有人說，橘子不能跟蘿蔔一起吃。因為蘿蔔進入人體後，會很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。而橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
這個說法確實有一定道理，但是大多數人正常攝入加碘鹽，有機會吃各種海產品，其實並不缺碘，因此，不必過分擔心。
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了！
橘子皮的作用非常多
快來看看下面的這些妙用~
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橘子皮的妙用
Orange peel
」
生活篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
祛除異味
橘皮是天然的清香劑，功效堪比專業空氣清新劑！
把晒乾的橘皮放在冰箱、廁所、櫥櫃里，可以快速地祛味驅蟲。
把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。
去除污漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒！
製作肥料
如果把橘子皮堆放漚熟之後，還能作為花卉的肥料，效果也很好！
祛除寵物跳蚤
如果家裡有養寵物，可以將橘子皮泡水之後，塗在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。
藥用篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症，可以用橘子皮試試
如果嚴重的話，還是要及時就醫哦！
暈車暈船
暈車或者暈船的時候，可以將橘子皮向內折成雙層，對準鼻孔，用手擠捏橘子皮，吸入橘皮香氣，可以有效緩解暈車暈船。
潤喉止咳
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了後可以生津潤喉。
將橘子皮切碎後用開水沖泡，再放入少量紅糖、薑末趁熱服用，能有效止咳化痰。
緩解便秘
把橘子皮洗乾淨，切成細絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻後每次服用1湯匙，每天三次。
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
橘皮粥
煮粥的時候，將米淘好洗凈，然後加適量水，大火燒開。10分鐘後加入洗凈的橘皮，燜煮半小時。這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。
橘皮果醬
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水，煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
橘皮茶
把橘子皮洗乾淨之後，切成細小的幼絲晒乾，密封貯藏。想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦，清肺化痰的效果特別好哦~
