這些長壽食物你吃對了嗎？

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在我們生活中有很多不起眼的食物，然而這些不起眼的食物食用正確的話，可能會對人體的健康有好處，食用不正確的話可能就會適得其反。那麼今天我們就來說一下，在這些不起眼的食物中可以使人長壽的食物，趕緊get起來吧!

蘑菇

蘑菇不僅營養豐富，味道鮮美，富含人體必需的賴氨酸等，還含有豐富的礦質元素，享有「植物肉」之稱。多吃蘑菇，可以防止過氧化物損害機體，提高身體免疫力。

木耳

木耳作為一種常見的食物，因為普通，很多人忽視了它的功效，通常人們認為木耳只是能夠用來補血。其實不然，吃木耳對於健康還有很多好處。

松子

珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。

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